脫發(fā)是在男性人群中很常見的一種問題，雖然似乎對身體健康影響不大，卻會嚴(yán)重影響到我們的美觀，而且同時也提醒我們身體健康存在隱患，那么，有什么方法可以幫助我們遠(yuǎn)離脫發(fā)呢？

男性脫發(fā)的原因

1.遺傳

脫發(fā)的遺傳性是最讓男性頭疼的，男性脫發(fā)有相當(dāng)大的遺傳傾向，這點與大多數(shù)女性脫發(fā)不同。統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，男性脫發(fā)患者中，70%-80%有家族遺傳史，但目前仍無法確定誘發(fā)男性脫發(fā)的遺傳基因和遺傳基因的位置，因此，目前還沒有針對的基因療法。有資料表明，男性脫發(fā)遺傳基因從母系一方得到的可能性更大。誘發(fā)男性脫發(fā)的基因是顯性基因，但并不是說帶有該基因的男性就一定脫發(fā)，因為除此之外，男性脫發(fā)還受到年齡、精神壓力、荷爾蒙的分泌量的共同作用，它們對脫發(fā)的形成也起到了不可忽視的作用。有男性脫發(fā)基因不遺傳的記錄。

2.荷爾蒙

雄性荷爾蒙的分泌量與男性脫發(fā)是密切相關(guān)的。睪酮是一種雄性荷爾蒙，睪酮向雙氫睪酮轉(zhuǎn)化的過程中，會產(chǎn)生一種酶——5α還原酶。5α還原酶可使毛囊變少，導(dǎo)致脫發(fā)。

3.年齡

年齡也是男性脫發(fā)的重要原因之一。這與男性荷爾蒙對毛囊的作用時間有關(guān)。什么時候開始脫發(fā)，主要是由體內(nèi)睪酮濃度和受到遺傳基因的影響程度決定。

4.精神壓力

精神壓力過大同樣可以引起脫發(fā)。但此類脫發(fā)在男性患者中還是比較少見。

5.持續(xù)的牽拉

戴帽子、染發(fā)、打發(fā)膠等雖然不能直接影響毛囊，但長期的藥物損失或牽拉也可能引起永久脫發(fā)。稱為牽拉性脫發(fā)。

6.圓形脫發(fā)癥

圓形脫發(fā)癥是一種突發(fā)性脫發(fā)，俗稱斑禿，通常有自身免疫機(jī)能異常引起。自身免疫機(jī)能異常是指人體免疫系統(tǒng)誤將自身組織判斷為外來物質(zhì)并將其殺滅或?qū)⑵渑懦�體外的現(xiàn)象。強(qiáng)烈的精神刺激和精神壓力過大都會引起自身免疫機(jī)能異常。圓形脫發(fā)癥可自行恢復(fù)，但也很容易復(fù)發(fā)。

男性脫發(fā)吃什么好 飲食治療

1、補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2、補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長�？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

3、補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美�？啥喑院�帶、紫菜、牡蠣等食品。

4、補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

5、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。

脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

溫馨提示：如果男性發(fā)現(xiàn)自己的脫發(fā)很嚴(yán)重，而且在經(jīng)過一番自我調(diào)整后效果不好，大家一定要及時到醫(yī)院接受身體檢查。