男性秋季保�。河行┎∈撬�出來的你知道嗎？因為這些病都是容易因為一些其他的問題引發(fā)，特別是睡覺時更容易發(fā)作，甚至在睡眠過程中極其容易導(dǎo)致一些猝死或者悲劇，男人你做好準(zhǔn)備了嗎？

諸多研究也證實了這點，有些高血壓確實與睡眠密切相關(guān)。英國一項為期5年、涉及1萬名成年人的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與每晚能睡7小時以上的女性相比，睡不夠6小時的女性，高血壓風(fēng)險高出42%，總是睡不夠5小時的人，罹患高血壓的風(fēng)險還要高出31%。美國哈佛大學(xué)一項針對老年男性的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，深睡眠時間最短的老年男性罹患高血壓的幾率，比深睡眠時間最長的人高出80%。

高血壓也可以睡出來

臨床研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者在睡覺時出現(xiàn)呼吸淺慢或暫停、心律不齊等癥狀時，其體內(nèi)的血氧飽和度會下降，二氧化碳的濃度會升高，這會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，而交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)是引發(fā)高血壓的重要原因之一。

另外，睡眠呼吸暫停綜合征所引起的人體慢性缺氧會嚴(yán)重影響患者的睡眠質(zhì)量，從而導(dǎo)致血壓升高。而高血壓若得不到及時有效的控制，可引發(fā)高血壓性心臟病、冠心病、心力衰竭、腦出血、腦梗塞、腎功能衰竭、尿毒癥等多種疾病。因此，人們應(yīng)積極預(yù)防睡眠性高血壓的發(fā)生，并積極地進(jìn)行治療。

●睡眠性高血壓患者在睡覺時可取右側(cè)臥位，這樣可減輕或消除其氣道阻塞癥狀。另外，此病患者在睡覺前不要吸煙、喝酒，盡量不要服用安眠藥。

●睡眠性高血壓患者應(yīng)及時減肥，因為肥胖者頸部堆積的脂肪可對氣管形成壓迫，同時過多的脂肪又限制了肥胖者胸廓的呼吸運動。

●癥狀較重的睡眠性高血壓患者可進(jìn)行手術(shù)治療。目前，臨床上用于治療睡眠性高血壓的手術(shù)方式主要有：鼻息肉摘除術(shù)、矯正鼻中隔術(shù)等。這些手術(shù)措施都有改善呼吸道狹窄、使氣管內(nèi)氣流通暢的作用。醫(yī)生會根據(jù)患者的不同癥狀為其選擇不同的手術(shù)方式。

睡覺的時間其實占據(jù)了一個人的大部分生命周期，但是睡覺如何可以睡得更加健康或者獲得優(yōu)質(zhì)的睡眠一直都是不少人需要注意的，尋醫(yī)問藥網(wǎng)推薦男人合理關(guān)注自己的睡眠質(zhì)量，或者改善睡眠時間，都會自己的身體有好處。