雖然我們在生活中可以看到很多男人抽煙喝酒，雖然我們習(xí)慣了這種生活行為，但是，抽煙喝酒必竟會傷害到自己的身體健康，所以，希望男人們都能夠盡快的糾正，讓自己的健康更有保障。

吸煙對男人生理功能的危害

雖然很多男性朋友都能看到香煙盒上標(biāo)著“吸煙有害健康”，但還是忍不住會去吸煙，這也許是因為他們還不知道抽煙對男性的傷害到底有多大。除了損傷呼吸系統(tǒng)，長期抽煙還會嚴(yán)重危害男人的生理功能。香煙中的尼古丁、焦油等物質(zhì)具有抑制植物神經(jīng)的作用，如果男人長期大量抽煙，吸收的尼古丁等有害物質(zhì)就會在體內(nèi)積壓，會嚴(yán)重麻痹男人的植物神經(jīng)，而一旦男人的性神經(jīng)系統(tǒng)長期處于麻痹狀態(tài)，將難以復(fù)原，就會引發(fā)性神經(jīng)功能的衰退，這樣就容易出現(xiàn)生理功能障礙，導(dǎo)致男人的生理功能大打折扣。

飲酒對男人生理功能的危害

過量飲酒是危害男性生理功能的另一重要“”誘因“。雖然酒精具有短暫的促進興奮、緩解抑郁緊張情緒的作用，但很快就會轉(zhuǎn)進抑制狀態(tài)，影響生理功能;同時男性飲酒過量也會導(dǎo)致肝功能下降，從而影響到體內(nèi)雌激素和雄激素之間的互相轉(zhuǎn)化，導(dǎo)致雌激素水平過高，對于青春期的男性來講雌性激素過高會影響男性第二性征發(fā)育，導(dǎo)致陽剛氣不足，而對處于婚育期的男性來說，雌激素過高會引起男子生理功能減退。另外，過度飲酒對男子的生育能力會造成很大的危害。

男人如何預(yù)防生理功能減退

在生理保健方面，男人要學(xué)會”趨利避害“，除了盡早戒除煙酒等不良習(xí)慣，廣大男性朋友只要做到以下幾方面，就能預(yù)防生理功能減退。

一、避免熬夜，避免勞累過度

充足的睡眠是維持男性朋友正常生理功能的重要因素，如果長期熬夜，男性的大腦持續(xù)于夜間工作就會刺激大腦皮層興奮，強制其繼續(xù)分泌過多的激素，久而久之破壞了肌體生物鐘的晝夜節(jié)律，所以男性要盡量避免熬夜等過度疲勞現(xiàn)象。

二、避免焦慮、緊張等消極情緒

如果男性朋友經(jīng)常出現(xiàn)焦慮等消極的精神及不良的心理情緒就可抑制雄性激素的分泌，影響男性生理功能的正常發(fā)揮，久之，造成生理功能的”打折“，因而，男性朋友日常生活中多放松，保持樂觀、積極的心態(tài)很重要。

三、適當(dāng)進行體育鍛煉

男性適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強性肌肉的靈活性和耐力，還能夠提高免疫力，對增強男性生理功能有著重要的作用。

抽煙喝酒不止是傷害健康，更是會傷害傷害到男性的性功能，如果你只在意自己的性能力，那么一定要盡快的及時調(diào)整和糾正。