坐浴的方式是對男性前列腺有很好的保健作用的，但是有些男性朋友質(zhì)疑，因為大家知道男性的精子是怕熱的，如果用溫水坐浴會不會傷害到自己的精子健康呢？其實，想坐浴還不傷精子只要大家掌握好時間就可以了。

坐浴”對于男性的健康是把雙刃劍。中老年男性可以通過坐浴的方法來預(yù)防前列腺疾病，但年輕、未生育的男性最好不要采用此法。我們來看一下這個生活健康小常識，到底怎樣“坐浴”對男性最有益處?

1、坐浴預(yù)防前列腺疾病

坐溫水浴，不僅可以熱療活血，改善微循環(huán)，提高免疫力，還可以輔助起到促進(jìn)炎癥吸收消散的作用。除此之外，溫水坐浴還可以起到緩解失眠多夢、睡眠不足、全身乏力、疲倦無神等效果。每日定時用溫水坐浴，同時有意識地做收縮肛門的動作，可以增強(qiáng)肛門括約肌功能，預(yù)防、緩解痔瘡癥狀。

2、高溫是精子的大敵

雖然溫水坐浴好處多多，但如果溫度過高或坐浴時間太長，都會讓男性很受傷。未生育或處在生育期年齡的年輕男性盡量少去溫水坐浴。“高溫是精子的大敵，越喜歡泡澡的男人，不育的幾率越高。”這句話其實不無道理，這指的就是一些喜歡長時間泡高溫坐浴的不良習(xí)慣。男性生殖器若長期處于高溫狀態(tài)下，勢必會影響到生育能力，使性功能逐漸下降。

3、坐浴溫度很關(guān)鍵

當(dāng)男性需要溫水坐浴時要注意水溫和坐浴時間。因為男性睪丸、前列腺的耐熱溫度應(yīng)該是42℃-50℃左右，且會因個人體質(zhì)健康程度不同而略有差異，所以建議溫水坐浴水溫以35℃為宜，不可超過40℃。坐浴時間不超過15分鐘。這樣可以減少熱水對睪丸生精功能的損害。

溫馨提示：男性工作一天后，如果能進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐柙〔恢箤ι眢w的健康有幫助，而且還能起到不錯的舒緩壓力的作用。