我們每天都要飲食，生活中的食物有很多，食物能幫助我們完善自己的身體健康，現(xiàn)在大家都注重養(yǎng)生，而且現(xiàn)在的養(yǎng)生頻道也越來越多，我們知道香蕉經(jīng)常的出現(xiàn)在男人的飲食中，那么你們知道香蕉的好處有什么嗎?

香蕉因其香甜的口感而得到許多女性朋友的青睞。但是很多男性朋友卻不是很喜歡，殊不知香蕉不僅是受大眾所喜愛的水果，同時還具有廣泛的藥用價值。很多人對吃香蕉的好處卻不是那么明白。男人吃香蕉到底有什么好處?專家稱，男人吃香蕉不僅能預(yù)防心血管疾病，而且防治低血鉀癥、抑郁癥都有不錯的效果。

香蕉具有非常豐富的營養(yǎng)元素，每百克果肉中含蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纖維0.9克、鈣9毫克、磷31毫克、鐵0.9毫克，另外還含有胡蘿卜素、硫胺素?zé)熕�、維生素C及維生素E以及豐富的微量元素鎂等。

香蕉對不同年人群有不同的保健和食療作用，對于男性吃香蕉更多的是降低或減少男性疾病疾病發(fā)生的機(jī)率。特備是在預(yù)防心血管疾病、防治低血鉀癥、防癡呆、防治抑郁癥、改善早泄、抗癌等方面都具有不錯的功效，而這些疾病往往是男性高發(fā)疾病。所以男性朋友多吃香蕉是很有必要的。

香蕉是一種非常常見的水果，價格也不貴，但是給男人帶來的好處卻是無價的，以上就是香蕉的好處，不過需要注意的食物體虛寒者千萬不能吃香蕉，因為香蕉性寒，希望我們能搞清楚自己的體質(zhì)在選擇健康的飲食。