亞健康在生活中是普遍存在的，但是重視這種問題的朋友并不多，其實，亞健康雖然不是算器質性的疾病，但是，它導致的后果也會相當?shù)膰乐�，比如引發(fā)猝死，特別是存在下面六種健康問題的男性一定要注意。

據(jù)統(tǒng)計，95%的精英出現(xiàn)了亞健康癥狀。亞健康是指介于健康與疾病之間的一種不健康癥候反應，可以稱之為疾病的早期反應。那么，對于亞健康，我們該如何進行早期預防?下面，讓我們一起來了解下容易發(fā)生猝死的五類亞健康男人。

肝腎虧虛型

誘因：貪欲過重，酒肉過多，損及肝腎，導致失眠多夢，精神不振，體力不充，怕冷身軟，頸腰酸疼，性欲冷淡。

保健方法：養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙少酒、有針對性地鍛煉頸、腰部。

心脾兩虛型

誘因：神不守舍，思慮重重，傷及心脾，出現(xiàn)記憶減退，健忘難眠，食欲不振，突然發(fā)胖或變瘦。

保健方法：寧靜寡欲，勞逸結合，增加運動量，多食養(yǎng)心安神健脾的食物。

陰虛火旺型

誘因：工作時間過長，休息不夠，心情煩躁，思慮重重，眼花耳鳴，口腔潰瘍。

保健方法：適度運動，例如游泳，少食辛辣、燒烤等食物，減少抽煙喝酒，多食水果、蔬菜。

濕邪內阻型

誘因：多因臟腑功能虛弱失調所致，溫熱內蘊，寒濕困滯，心腎不交，出現(xiàn)時熱時冷，抵抗力減弱，免疫力低下。

保健方法：注意起居規(guī)律，增加運動量，少吃油膩、燒烤類食物，可以用中醫(yī)調理以扶正祛邪。

氣滯血瘀型

誘因：素來體虛，工作勞累損傷臟腑，出現(xiàn)心慌胸悶、臟腑功能失調，性功能下降，力不從心等不適癥候。

保健方法：應該及時就醫(yī)，對癥治療。

亞健康也是健康的問題，感覺不適，一定要及時的調理，這樣才能避免更嚴重的健康問題出現(xiàn)，給自己和家人帶來麻煩。