春季是個溫暖的季節(jié)，也是一些疾病的多發(fā)季節(jié)，所以，我們希望大家能在這個春季學習一些增強自身免疫力的事情，這樣可以有效的抵抗疾病，為我們今天的身體健康打好良好的基礎(chǔ)。按摩應(yīng)該是很簡單很有效的。

人之足猶如樹之根，樹之繁茂首在根深，由于人體所有器官都有 神經(jīng) 延接至足部，其末梢神經(jīng)區(qū)域，就是所謂的反射區(qū)。足部健康關(guān)系到全身健康，春季防病養(yǎng)生要知“足”。

防治 便秘 按摩 足部大腸反射區(qū)

春季陽氣 外 發(fā)，腸胃 內(nèi)熱 郁存，積熱下行到 肛腸 ，往往易發(fā)便秘。一般便秘主要與大腸蠕動不夠有關(guān)，按摩足部對應(yīng)的反射區(qū)時，主要刺激腳上的大腸反射區(qū)，它在左、右腳 心 靠腳跟處，分別呈門框和直角形分布，按摩腳 內(nèi) 踝往上約四指處的肛門區(qū)，也有同樣功效。 防治 咳嗽 按摩足部激喉、支氣管反射區(qū)

春季是冬、夏兩季的過渡季，冷暖空氣勢力相當，氣候干燥，氣溫多變，過敏原增多，孩子的防御能力差，容易引起咳嗽。 治療 咳嗽，首要是刺激喉、支氣管反射區(qū)。喉、支氣管的足部反射區(qū)位于雙足背第一跖骨與第二跖骨關(guān)節(jié)靠拇趾下方區(qū)域。手法是定點按壓3~5次。

防春困按摩足部腎臟反射區(qū)

春困往往因為腎虛。春季人的五臟六腑在“ 復 蘇”過 程中 需要充足的精氣，腎虛使腎動力不足，不能正常濡養(yǎng)五臟六腑，使其 功能 衰退加速、紊亂、出現(xiàn)各種癥狀。如果冬天沒有很好的養(yǎng)腎藏精，腎水不足就直接導致 肝氣不足 ，就不能起到升發(fā)的作用，就會表現(xiàn)為春困。腎臟反射區(qū)位于雙足底第二、三跖骨近端的1/2，即足底的前中央凹陷處。按摩手法為由足趾向足跟 方向 按摩3~5次。