男性健康學(xué)會(huì)腎臟排毒法，你知道如何為腎臟排毒？排毒不止是腸道的排毒，而是我們身體的各個(gè)器官的排毒，腎臟也在其中，而腎臟往往是男人們非常重視的身體部位，所以，對(duì)于如何為自己的腎臟排毒是對(duì)男性非常重要的事情。

1.腎臟排毒食品：冬瓜

冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

2.腎臟抗毒食品：山藥

山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。

3.按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴

這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時(shí)不包括足趾)，這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。

腎臟會(huì)好的排毒時(shí)間是每天早晨5到7點(diǎn)的樣子，這時(shí)候我們的身體經(jīng)過一夜的調(diào)節(jié)之后，到了早晨毒素都會(huì)堆積在腎臟，因此早晨起來最好喝杯白開水，給我們的腎臟洗個(gè)澡。