梳頭是件很普通的事情，做這件事情，不但可以打理好我們的相貌，還能幫助我們的健康。男性朋友們?nèi)绻麤]有太多的時間來保健養(yǎng)生，常常梳頭就是一種簡單養(yǎng)生的好方法，現(xiàn)在就一起看看下面的內(nèi)容吧。

“梳”理健康

好的梳子相當(dāng)于一塊刮痧板，不僅可以用來整理發(fā)型，還能用于按摩養(yǎng)生、預(yù)防疾病。

每天早晚用梳子順著經(jīng)絡(luò)方向，以適度的力道，從前額正中向頭部、枕部、頸部梳劃，再梳兩側(cè)，每次梳100下左右。這可起到養(yǎng)生保健的作用。

也可以雙手十指代替，從發(fā)際前的印堂穴中線往后按壓頭皮，梳理頭發(fā)，也能起到通經(jīng)活絡(luò)、醒腦提升的功效。

用梳子梳理身體的不同部位會產(chǎn)生不同的效用。如梳頸部的大椎穴可預(yù)防感冒、瘧疾、頸椎病等;梳理背部則有防背痛的功效;梳子梳手或腳，能夠增強身體抵抗力;對于哺乳期的女性來說，用木梳梳乳，可以加快乳房的血液循環(huán)，增強乳腺分泌和排泄滯留乳汁，對產(chǎn)后缺乳、積乳、急性乳腺炎等均有較好的改善作用。

·梳發(fā)提神

古代養(yǎng)生家秉承“發(fā)宜多梳”的主張。從中醫(yī)學(xué)的角度來說，頭部是匯聚了人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈之處，此處共有數(shù)十個穴位。如果經(jīng)常梳頭加以刺激，能夠暢通經(jīng)氣，改善血液循環(huán)，滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，還可緩解頭痛、減輕疲勞等。

梳頭的最佳時間是清晨。先由前到后，再由后到前，有左向右，再由右向左，如此反復(fù)，梳理十到百次，或以梳齒尖滿頭輕扣輕打5~10分鐘，最后再梳一次頭即可。

·預(yù)防感冒

位于人體頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處，就是大椎穴。用梳背或梳柄常按大椎穴能夠預(yù)防感冒、瘧疾、頸椎病等。

[小提示]如果突起骨不是很明顯，可以先活動一下脖子，不懂的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩齊高。依次往下數(shù)即可找到大椎穴。

·防治背痛

久坐族時常會感到腰酸背痛，特別是背心窩，總覺有好像要用什么硬物頂住，以痛治痛方覺舒服。俗話說：通則不痛，通則不痛。之所以久坐會引起疼痛，原因在于肌肉的僵硬，血液循環(huán)不暢。如果經(jīng)常以梳背或梳柄拍打背部或按摩背部，可以起到按摩背部穴位的效果，促進血液循環(huán)。

梳手強身

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說中指出，人體最重要的十二條正經(jīng)中，與手有關(guān)的有6條，相關(guān)的穴位有23個。此外，手上還分布有經(jīng)外奇穴34個，其中以勞宮穴、魚際穴、少府穴等較為重要。經(jīng)常按摩或按壓這些穴位，幾乎能夠治療全身疾病。

專梳專用

使用梳子時，盡量不要只用一把，而要根據(jù)不同情況加以選擇，這對于頭發(fā)的保養(yǎng)來說也是非常重要的。比如，頭發(fā)稀疏者適合密齒梳，這樣能梳理出細(xì)密的發(fā)線來，令頭發(fā)看上去跟密集。而且因密齒梳與頭皮的接觸比較多，能夠增加血液循環(huán);而闊齒梳則適用于易打結(jié)的頭發(fā)。

選梳要訣

1、梳具設(shè)計要堅固耐熱，柔軟有彈性、不扎手

2、發(fā)梳要易梳理及卷曲秀發(fā)而不傷發(fā)質(zhì)

3、不會產(chǎn)生靜電

4、梳齒圓頭勝于尖頭，對頭發(fā)的損傷更低

5、梳齒不宜過密

6、多試多比較�？稍谑直成嫌闷匠Ｊ犷^的力度試驗，看感覺是否舒適

7、根據(jù)發(fā)式不同，挑選相應(yīng)的發(fā)梳

[小提示]發(fā)梳要經(jīng)常保持清潔。清理時，要想將附于其上的發(fā)絲清除干凈，再將梳子浸于溫肥皂水內(nèi)輕搖數(shù)分鐘，后甩走過量水分，將梳子向下置于吸水布上自然風(fēng)干。特別是木梳，注意不要長時間濕水。