春季到了，在這個(gè)楊柳絮飛的季節(jié)里，過(guò)敏也伴隨著而來(lái)了，過(guò)敏會(huì)給我們的生活和工作帶來(lái)很大的麻煩，如果想有效的預(yù)防過(guò)敏的發(fā)生，我們希望大家對(duì)下面的內(nèi)容有所重視，只有這樣才能有效的遠(yuǎn)離過(guò)敏的侵?jǐn)_。

忽視空氣清潔

使用空氣清潔器和過(guò)濾器是去除室內(nèi)花粉、動(dòng)物毛屑、粉塵等室內(nèi)過(guò)敏原的有效措施。

外出進(jìn)屋不洗臉

花粉過(guò)敏的人外出進(jìn)屋后最好先洗臉，也可以用淡鹽水沖洗鼻子，有助于沖刷掉鼻子中的過(guò)敏物，進(jìn)而減少或緩解過(guò)敏癥狀。

花粉季節(jié)開(kāi)窗

美國(guó)加州凱撒醫(yī)療中心過(guò)敏科主任阮敏高博士表示，花粉季節(jié)最好關(guān)閉門(mén)窗，然后使用空調(diào)過(guò)濾模式給室內(nèi)通風(fēng)換氣。另外，開(kāi)車(chē)時(shí)使用空調(diào)也可以使花粉吸入量減少30%。

酸奶喝得少

每天喝點(diǎn)酸奶，一定程度上可以緩解花粉過(guò)敏癥。東京大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，不食用乳酸菌的人在花粉飛散期流鼻涕和鼻子堵塞的情況更嚴(yán)重。乳酸菌能增強(qiáng)人體抵抗力，從而一定程度上緩解過(guò)敏癥狀。

鍛煉時(shí)間錯(cuò)誤

專(zhuān)家表示，過(guò)敏癥患者應(yīng)避免上午晚些時(shí)候或下午早些時(shí)候鍛煉。原因是，花草樹(shù)木從日出時(shí)開(kāi)始釋放花粉，在臨近中午及下午早些時(shí)候，空氣中花粉濃度達(dá)到最高值。專(zhuān)家建議，最好選擇傍晚或晚上跑步鍛煉。

壓力大

日本一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，情侶間的甜蜜擁吻能緩解過(guò)敏性鼻炎等帶來(lái)的痛苦。研究認(rèn)為，接吻后，過(guò)敏患者體內(nèi)的抗體發(fā)揮了更大作用。這可能是由于接吻會(huì)讓人全身放松，壓力得到緩解，這種情況下，人體組織胺釋放減少，而組織胺是引起過(guò)敏的主要物質(zhì)。

使用羽絨床上用品

羽絨制品使用時(shí)間越長(zhǎng)越容易導(dǎo)致過(guò)敏。過(guò)敏者最好不要使用羽絨被、羽絨枕頭等用品。可選擇聚酯纖維枕頭。