對于心臟病，在生活中早已被我們大家所熟悉，因為心臟病給我們帶來的嚴(yán)重后果，也引起了大家的關(guān)注和重視，想預(yù)防心臟病的發(fā)生，我們的生活中需要注意下面的這些事情，提醒大家一定要在生活中避免出現(xiàn)這些問題。

1、老板太苛刻

英國一項對政府工作人員進行的追蹤調(diào)查結(jié)果顯示：那些認(rèn)為上司不認(rèn)可自己工作成績或感到自己沒有決策權(quán)的員工，比那些擁有更好溝通的上司的員工更有可能患上心臟病。工作壓力會導(dǎo)致人們患上心臟病的風(fēng)險增加23%。

建議：學(xué)會減壓，運動和大聲歌唱、朗讀有助緩解緊張情緒。

2、腎功能差

荷蘭研究人員通過對居住在阿姆斯特丹的老年患者進行研究后發(fā)現(xiàn)：腎臟功能較弱(即使沒有發(fā)展為腎臟疾病)會讓人心臟病發(fā)作的風(fēng)險顯著增加。

建議：成人后每年驗一次小便，服用藥物前要關(guān)注是否會影響腎臟功能。

3、婚姻關(guān)系出問題

英國倫敦大學(xué)流行病學(xué)家做的一項研究顯示：婚姻關(guān)系出現(xiàn)問題會讓人心臟病發(fā)作的風(fēng)險增加34%。

建議：多花時間關(guān)心你的伴侶，這對你們的心臟都有好處。

4、好膽固醇含量低

美國印第安納大學(xué)的研究人員選取了近7000名志愿者，通過分析他們血液中高密度脂蛋白(好膽固醇)含量與冠心病發(fā)作之間的關(guān)系后發(fā)現(xiàn)：高密度脂蛋白含量較低是預(yù)測冠心病發(fā)作的一個強預(yù)測因素，僅次于心臟病病史和年齡。

建議：堅持體育鍛煉和減輕體重是增加高密度脂蛋白含量的最有效方法。

5、濫用抗生素

2012年進行的一項研究顯示，廣譜抗生素阿奇霉素與心臟病死亡風(fēng)險較高之間存在關(guān)聯(lián)，特別是對于有心臟病的人來說更是如此。

建議：心臟病患者切勿濫用抗生素，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇。

6、呼吸道感染

感染會引起體內(nèi)炎癥反應(yīng)，從而導(dǎo)致心臟病發(fā)作或腦卒中。美國一項研究發(fā)現(xiàn)，被診斷患有流感或其他呼吸道感染性疾病后的3天內(nèi)，患者心臟病發(fā)作的可能性會比常人高出5倍。

建議：注射流感疫苗有助預(yù)防感染所引起的心臟病發(fā)作，老年人及兒童應(yīng)特別重視。

7、抑郁癥

《美國心臟病學(xué)會期刊》2009年發(fā)表的一篇研究顯示：患有抑郁癥的女性患上心臟病的可能性是那些沒有抑郁癥女性的兩倍。心臟病的幸存者如果患有抑郁癥，他們心臟病再次發(fā)作的可能性要高于那些未患有抑郁癥的人。

建議：心情總是不好也是病，要正確面對，放下心理包袱，必要時應(yīng)就醫(yī)。

8、過量補充鈣劑

2012年發(fā)表在《心臟期刊》上的一項針對2.3萬人的研究顯示：經(jīng)常大劑量服用含鈣營養(yǎng)補劑的人心臟病發(fā)作的風(fēng)險較高。

建議：通過膳食攝入鈣質(zhì)不會對心臟造成影響，在醫(yī)生的指導(dǎo)下攝入營養(yǎng)補充劑。