腎是先天之本，腎對于男性來說健康的腎臟更是意義重大，但是，小編發(fā)現(xiàn)，生活中這些注重腎健康的男人們卻在用自己不良的生活和飲食習(xí)慣毀掉這一重要的身體器官，比如下面的這五件事兒。

"腎為先天之根"，《皇帝內(nèi)經(jīng)》有文：腎藏精，腎主水，腎主納氣，腎主骨，骨生髓，髓通于腦，其華在發(fā)，其竅在耳......你的生長是否健康?發(fā)育是否蓬勃？精力是否旺盛?智力是否聰慧?呼吸是否深入？聽力是否敏銳?骨骼是否強壯？牙齒是否堅固?頭發(fā)是否烏黑？性欲是否適度？生育是否正常?衰老是否緩慢?壽命是否長久?......這一切，全是腎的功能，全由腎在主管。所以說，腎臟是人體最重要的臟器。

1、不愛喝水

好多男士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責(zé)代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，男性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。

2、喝飲料比喝白開水還多

飲料中所含的咖啡因往往會導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

3、口味太重

攝入太多鹽，腎臟的負擔(dān)就會加重，從而導(dǎo)致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。

4、愛喝啤酒

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

5、吃太多肉

吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。