初春的到來，我國大部分地區(qū)出現(xiàn)了暖洋洋的氣候，這讓我們感覺身心舒適，不過，因為春季到了，所以我們也應(yīng)該來了解一下關(guān)于男人初春養(yǎng)生的一些知識，現(xiàn)在我們就來簡單的為大家介紹一下。

早起早睡以養(yǎng)肝

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“春三月，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪。逆之則傷肝……”意思是說立春開始后自然界萬物欣欣向榮，人們應(yīng)順應(yīng)自然之景，早睡早起。違背就會損傷肝。

防止舊病復(fù)發(fā)

立春后是疾病多發(fā)的季節(jié)，春天的多發(fā)病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等，因此有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調(diào)養(yǎng)預(yù)防。

不要過早減衣

“春不減衣，秋不戴帽”。由冬季轉(zhuǎn)入初春，氣溫變化大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降就難以適應(yīng)，病菌會乘虛襲擊機體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。

每天梳頭百下

春天是自然陽氣萌生升發(fā)的季節(jié)，這時人體的陽氣也順應(yīng)自然，有向上向外升發(fā)的特點。故春天梳頭，正符合這一春季養(yǎng)生的要求，有宣行郁滯，疏利氣血，通達陽氣的作用。

少吃補品和鹽

很多人崇尚冬季進補，但立春后進補要適度，不論食補還是藥補，進補量都要逐漸減少。與此同時，減少食鹽攝入量也很關(guān)鍵，因為咸味入腎，吃鹽過量易傷腎氣，不利于保養(yǎng)陽氣。

多吃韭菜香菜

春季陽氣初生，食物可選擇辛溫發(fā)散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物。