許多人一遇到發(fā)燒就立馬吃退燒藥，其實體溫在38.5℃以下都不用吃退燒。而且一般的發(fā)燒對人體的危害不大，只要燒得不嚴(yán)重，自己采用物理降溫并且多喝水也能退燒。在家最好備一個體溫計，可隨時檢查自己的體溫。

明確病因后服用退燒藥

別一發(fā)熱馬上就服用退燒藥 ，最好找到發(fā)熱原因，且燒至38.5℃以上再用藥降溫。盲目服用退燒藥會引起胃部副作用，還會影響疾病的診斷，體溫稍微偏高不宜服用退燒藥。而體溫達(dá)到38.5℃以上時，病人會感覺比較難受，小孩還容易發(fā)生驚厥。

但退燒藥應(yīng)該在明確原因之后使用，如是單純感冒引起的發(fā)熱，還是肺炎或其他感染引起的發(fā)熱。原因不明就匆忙使用退燒藥，會掩蓋一些疾病的早期癥狀，容易被誤診。嚴(yán)重的會引起胃出血，長期服用退燒藥還會導(dǎo)致胃炎，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致腎炎。

不要盲目服用退燒藥

退燒藥是通過出汗來降溫的，一般在服藥半小時后起效，2-3個小時后能降溫。只要體溫降到了38.5℃以下，就不要再吃退燒藥，以避免發(fā)生嚴(yán)重的并發(fā)癥。如果停藥后體溫又回升，可再次服藥，但一定要多喝水，以防大汗淋漓出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。

物理降溫可退燒

在吃退燒藥的同時，還可配合物理降溫的方法，如用酒精擦身體、敷冰袋等。一般感冒引起的發(fā)熱服藥3天內(nèi)即可降溫，反之，可能病情較為嚴(yán)重和復(fù)雜，需要去醫(yī)院做詳細(xì)檢查，不應(yīng)再自行服藥治療。

每個人的正常體溫略有不同，而且受許多因素(時間、季節(jié)、環(huán)境、月經(jīng)等)的影響。因此判定是否發(fā)熱，最好是和自己平時同樣條件下的體溫相比較。