減肥歷來是很多人孜孜不倦的追求，但對很多人來說，減肥和滋補就是一對矛盾的所在。想要滋補必然要吃的多吃得好，但減肥恰恰相反。那么，什么飲食可以及滋補養(yǎng)生還能不能幫助身體減肥呢?不妨試試下面幾種湯品，比如桃紅四物湯可以針對單純性肥胖進(jìn)行滋補，荷葉灰調(diào)服米湯也是不錯的瘦身滋補湯。

1、桃紅四物湯。

當(dāng)歸、川芎、赤芍、生地、桃仁各9克，紅花6克，云苓15克，豬苓、澤瀉、白術(shù)、桂枝、貝母各9克。水煎服，每日2次。

主治：單純性肥胖

2、荷葉灰調(diào)服米湯

組成：干荷葉一張，大米一小把。

制法：荷葉灰是由明代醫(yī)學(xué)家戴思恭所創(chuàng)，在其名著《證治要訣》中提到荷葉灰的制法：“取凈荷葉，置鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，�；�，待冷取出”。

用法：大米熬煮半個小時，濾出米湯，將研磨成細(xì)粉的荷葉灰放入碗里，加米湯調(diào)服，每日三次，一次6-20克。