今年冬令進補，明年三春打虎，這是古人對冬季進補重要性的形象總結(jié)。對于很多人來說，冬季進補總是一件理所當然的事情，話雖沒錯，但冬季進步如果太過度，對健康也沒什么好處，甚至反過來會傷身。那么，冬季進補有什么注意事項呢?很多人喜歡吃阿膠進補，難道阿膠進補效果就好嗎?下面針對冬季進補的禁忌誤區(qū)給大家做一些介紹。

宜補不宜補有界限

專家介紹，冬季進補源于祖國傳統(tǒng)醫(yī)學理論。中醫(yī)認為，人類生活在自然界里，人體的生理功能往往隨著季節(jié)不同而有所變化，所謂“天人相應”。人類到了冬季，也同樣處于“封藏”時期，此時服用補品補藥，可以使營養(yǎng)物質(zhì)易于吸收蘊蓄，進而發(fā)揮更好的作用。

專家指出，中醫(yī)講究“虛則補之”。“補”是中醫(yī)一個重要的治病原理，但任何的滋補品都有一個偏性。因此只適合一定的個體，體質(zhì)虛弱的人才適合進補，而身體強壯的人，無“虛”不適合進補，否之會帶來上火、浮腫、渾身不適等癥狀。另外，患有疾病，如發(fā)熱、感染、胸悶、咳嗽等患者都不適合進補。這樣的人進行進補反而會導致病邪不祛，使病情加重。