現(xiàn)在職場(chǎng)中的不少朋友會(huì)常常感覺(jué)大腦疲勞，甚至?xí)�出現(xiàn)健忘的問(wèn)題，所以，這類(lèi)人群一定要注意日常生活中保護(hù)大腦的事情，保護(hù)大腦，我們只需要注意一些生活中的小細(xì)節(jié)就能達(dá)到。

你經(jīng)常覺(jué)得自己腦子不夠用嗎?覺(jué)得腦子轉(zhuǎn)不起來(lái)嗎?其實(shí)，腦也需要時(shí)常“加餐”恢復(fù)狀態(tài)。一起來(lái)看看有什么好方法可以讓你的大腦動(dòng)起來(lái)吧!

緊張的工作、忙碌的生活，經(jīng)常讓人暈頭轉(zhuǎn)向、注意力沒(méi)法集中，甚至“腦子轉(zhuǎn)不動(dòng)”。其實(shí)，大腦也需要時(shí)常“加餐”恢復(fù)狀態(tài)。美國(guó)作者杰夫·尼克爾斯在《我的生活巨變》一書(shū)中，推薦幾個(gè)有效的方法。

吃好早餐。一頓高蛋白和優(yōu)質(zhì)碳水化合物的早餐，如全麥面包、堅(jiān)果、牛奶和新鮮水果等能為大腦提供良好的營(yíng)養(yǎng)，讓它有一個(gè)良好的開(kāi)始。

讀一本書(shū)�？磿�(shū)不僅不會(huì)奪走“能量”，還能有效激發(fā)想象力，讓大腦“心甘情愿”地積極工作。精神不佳時(shí)，不如換個(gè)思路，找本好書(shū)看一看。

特意計(jì)算賬單。自從有了計(jì)算器，多數(shù)人便很少自己算賬了。其實(shí)，處理數(shù)字，是讓大腦恢復(fù)狀態(tài)的良好途徑。到飯店買(mǎi)單、拿到超市小票后，不妨再要求自己心算一遍，就當(dāng)給大腦做個(gè)“體操”。

開(kāi)車(chē)時(shí)少用GPS。讓大腦搜索、判斷怎樣從一個(gè)地方走到另一個(gè)地方，是很好的思維鍛煉。不妨關(guān)掉GPS導(dǎo)航儀，拿著地圖，自己找條出路。

翻老照片、想當(dāng)年事�；貞浐芫弥�前發(fā)生的事情，能喚醒并啟動(dòng)你的“記憶銀行”，得到鍛煉�？梢苑�出老照片，一邊看一邊回想當(dāng)時(shí)發(fā)生的故事，在圖片的幫助下挖掘潛能。

記一首歌詞。音樂(lè)能給人快樂(lè)、輕松的感受，在聽(tīng)新歌的同時(shí)，試著讓自己把歌詞記住，能在輕松享受中擴(kuò)充和鍛煉大腦能力。而且你會(huì)發(fā)現(xiàn)，記住一首歌的時(shí)間越來(lái)越短。

嘗試新方法。不斷給生活新的感受，比如走一條新的路線上班、拜訪朋友，換一只手洗臉，換一種做菜方法等，會(huì)讓大腦覺(jué)得新鮮有趣，“調(diào)動(dòng)”全部能量幫你達(dá)到目標(biāo)。