在生活中，總是有一些人為了某種目的，而不斷的透支自己的體力和健康，當(dāng)你心中的目的達到的時候，卻發(fā)現(xiàn)自己的身體健康已經(jīng)出現(xiàn)了大的問題，那么，在生活中，我們怎么做才能擺脫身體透支的問題呢？

變形金剛是云集霸氣、酷炫、超強能量于一身的超級英雄。是每個男人心中的偶像，每個人都想像它一樣擁有超強的能量，讓自己擁有充沛的精力。然而現(xiàn)實卻不盡如人意，工作的壓力、生活的壓力、不規(guī)律的作息等等，讓男性身體上的透支越來越嚴重，根本無法喚起心中那個充滿能量的“變形金剛”。

危險信號在靠近

其實透支的意義不僅僅是體力透支，還會有腦力、精力以及生理的透支�，F(xiàn)在這種快速的節(jié)奏，過大的壓力，甚至是用腦過度都會引起不同種類的透支。而無論是哪種透支都有著明顯的征兆，如果在工作和生活當(dāng)中出現(xiàn)效率低、健忘、頭暈或耳鳴等情況時，那就說明透支已經(jīng)悄悄找上了你。另外，那個在愛人眼中充滿能量的你，如果出現(xiàn)嚴重透支，性生活就會因為動力不足、欲望減退而受到影響，使你不再是那個“變形金剛”。

擺脫透支方法多

說完了透支，那么我們現(xiàn)在再說一下擺脫透支的方法。想要擺脫透支，那么擺脫不良的生活習(xí)慣是首要解決的問題。熬夜、飲食不規(guī)律等會誘發(fā)不僅僅會引發(fā)男性透支，還會引發(fā)胃潰瘍，引發(fā)視力下降等病癥。如果熬夜是不可避免的，那就可以采取推遲晚飯時間，或者在下午下班前食用一些食物來維持體力。工作時如果出現(xiàn)勞累感，那么一定要適時閉眼放松一下，這樣不僅休息了眼睛，也讓在身心得到了緩解壓力的效果。

其次，內(nèi)在調(diào)養(yǎng)是最重要的中間環(huán)節(jié)。清淡、規(guī)律的飲食，以及合理的生活節(jié)奏都是很重要的。但是對于嚴重透支的男性來說，僅僅這些調(diào)理是不夠的，有需要的話可以使用疏肝益陽膠囊進行輔助治療，它可以有效地針對男性四大透支“對癥下藥”。透支的根源在于心脾腎，所以三臟同補，會對精力、體力、生理以及腦力的恢復(fù)幫助很大。

透支不是小事，所以任何一個環(huán)節(jié)都需要注意。有了飲食、生活習(xí)慣以及用藥這三方面綜合的調(diào)理，一段時間過后就可以恢復(fù)健康了。與此同時，增強體質(zhì)也是很重要的，每天堅持有氧鍛煉，對于身體透支也十分有效。但是一定要合理有序，不可時而激進時而緩慢，這樣容易導(dǎo)致身體不適。