男人最怕什么？男人最怕自己腎虛，所以，不少的男人都會(huì)在生活中尋找補(bǔ)腎的方法，現(xiàn)在隨著我們生活水平的提高，在食材的選擇上也有了更多的選擇，因此，小編想為大家推薦一道不錯(cuò)的補(bǔ)腎美味。

板栗配雞翅補(bǔ)腎 壯陽美味要學(xué)會(huì)

如有腰膝酸軟、水腫、尿頻、記憶力減退、易感風(fēng)寒、無故大量脫發(fā)等癥狀時(shí)，就需要養(yǎng)腎了。

腎最強(qiáng)時(shí)間：5~7時(shí);腎最弱時(shí)間：23~1時(shí);強(qiáng)腎關(guān)鍵詞：藏

睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。

推薦食療——栗子燜雞翅

雞翅根3個(gè)、栗子(即板栗)100g、雞蛋1個(gè)、料酒、醬油、糖、啤酒、面粉、淀粉、蔥段、蒜粒和姜末。

1、準(zhǔn)備好啤酒、醬油和糖拿一個(gè)碗裝，拌勻;栗子剝殼待用，雞翅根上劃幾道，把1中的調(diào)料根據(jù)口味倒入，然后放切蔥段、蒜粒和姜末腌上2個(gè)小時(shí)入味;

2、一個(gè)雞蛋打散成蛋液，面粉和淀粉按照1：1比例倒入蛋液中，然后酌情加水，基本上用筷子挑起面液時(shí)，液體可以細(xì)細(xì)地從筷子頭流下來，總之不要太稀;把2中的雞翅根裹上面液;

3、油鍋加熱，放入雞翅根炸;待所有的雞翅根都炸好后瀝下油備用;

4、鍋里放少許油，炒香姜片、蔥段和蒜粒;放入雞翅翻炒幾下后倒入醬油上色，倒入啤酒，水面沒過雞翅一半就夠了;然后根據(jù)口味加點(diǎn)鹽和糖;

5、倒入1中剝好的栗子，轉(zhuǎn)小火慢燉大約15分鐘到20分鐘使雞翅的面糊吸了湯水入味;大火收湯出鍋即可。

功效：補(bǔ)腎健脾、強(qiáng)筋活血。

男人補(bǔ)腎除了美食，還要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是保證身體功能的好方法，尤其是對(duì)于腎虛的患者，應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，可以制作上面介紹的美食，是很不錯(cuò)的，通過美食補(bǔ)腎，比吃藥要強(qiáng)數(shù)百倍，何樂而不為，男人應(yīng)多吃一些，保證身體健康。