平日里，大家都覺的女性愛美，想永葆青春是每個(gè)女人畢生的追求。做為男人，也都想達(dá)到這樣的目的，不過，男人們往往是在暗地里找方法的，而不象女人一樣，光明正大的購買化妝品或者抹這個(gè)那個(gè)進(jìn)行保養(yǎng)。男人做些什么能讓自己更年青呢？這里有14個(gè)讓男人煥發(fā)青春的秘訣，不妨試試。

1、常用剃須刀，年輕5歲半

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學(xué)專家表示，刮胡子會(huì)刺激臉部膠原蛋白的產(chǎn)生，讓皮膚更光滑。

2.睡眠多，臉不老

長期睡眠不足會(huì)加快面部衰老，因?yàn)檠壑芗∪饪稍谒�眠中眼球快速轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會(huì)發(fā)生萎縮，留下黑眼圈。

3.經(jīng)常鍛煉，年輕10歲

一項(xiàng)新研究表明，每周進(jìn)行3小時(shí)一定強(qiáng)度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。

4.口腔衛(wèi)生，腦子更靈

英國一項(xiàng)涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問題會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的體內(nèi)炎癥，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛(wèi)生，大腦才能更靈敏。

5.心跳慢，壽命長

想保持年輕，就必須擁有強(qiáng)壯的心臟，讓血液慢而有效地流動(dòng)。心臟、肺臟和血液學(xué)專家說：人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數(shù)，則可延長壽命。

6.身體胖，老10年

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，男人身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)每增加5個(gè)點(diǎn)(相當(dāng)于體重增加13.5公斤左右)，其睪丸激素水平就會(huì)下降到“衰老10年”的水平。

7.訓(xùn)練大腦，年輕15歲

做做“腦筋急轉(zhuǎn)彎”等大腦訓(xùn)練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。

8.每天一杯酒，活到85歲

一項(xiàng)涉及6000名患者的新研究表明，每天少量喝酒(不超過3杯)，能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。

9.充足的睡眠，壽命最長

一項(xiàng)為期22年，涉及21268名成年人的新研究發(fā)現(xiàn)，男人每晚睡眠少于7小時(shí)，早亡危險(xiǎn)增加26%，但超過8小時(shí)，也會(huì)使早亡危險(xiǎn)增加24%。