在我們身邊，往往看似強壯的男性朋友們，卻總是出現(xiàn)健康的大問題，主要原因就是當(dāng)身體發(fā)生小不適的時候，并不會引起男性們的注意，其實，解決身體小問題，并不一定需要常常光顧醫(yī)院，常常吃藥，用一些小方法就能輕松解決。

現(xiàn)實里面雄性動物戰(zhàn)斗前會互相吼叫展現(xiàn)實力，男人也不能免俗，他們的“戰(zhàn)斗”也是從壞脾氣地大喊大叫開始的。男人們脾氣變得越來越來壞，除了因為女性的競爭讓他們的不安全感上升外，下面的因素也負(fù)有著不可推卸的責(zé)任。

經(jīng)常失眠 可以讓他：中午小睡

英國一項名為“夢想：在‘7/24社會’中的睡眠”的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大約50%的壞脾氣老板都是睡眠不足造就的，他們承認(rèn)會因為睡眠不足造成的疲勞而對同事大喊大叫，對下屬無情斥責(zé)。普通員工也一樣，因為睡眠不足，有39%的人會脾氣暴躁，19%的人在工作中非常容易出錯。

對于其中的科學(xué)依據(jù)，科學(xué)家做出了解釋。如果我們兩天兩夜不睡覺，大腦就會“重啟”，并將控制中樞從平時的“冷靜—理智”的控制區(qū)轉(zhuǎn)向了“緊急狀態(tài)”的控制區(qū)，這個控制區(qū)讓人的行為模式切換為更直覺的“戰(zhàn)斗—逃跑”模式，導(dǎo)致脾氣變得急躁。

解決睡眠問題造成的壞脾氣，唯一方法就是睡一覺。比如在中午的時候打個小盹，比較奢侈的方式是為他的午休開個“鐘點房”。

過多壓力 可以讓他：K歌放松

壓力是男人壞脾氣的最重要因素。因為在壓力狀態(tài)下，男人會處于一種戰(zhàn)斗狀態(tài)，身體中有一種叫做“兒茶酚胺”的物質(zhì)會更多，這種物質(zhì)的本意就是增加人的戰(zhàn)斗力�，F(xiàn)在過多的兒茶酚胺則會造成血中毒素增加，從而損傷肝細(xì)胞。這也就是中醫(yī)說的“怒傷肝”。

下班了集體去KTV唱歌是最好的放松，而搖滾是最補肝的曲風(fēng)，可以使得“肝經(jīng)調(diào)達(dá)”、“氣機通暢”，達(dá)到補肝健腎的功效，是有效的針對“怒傷肝”的急救措施。同樣可以達(dá)到補肝功效的方式還有泡溫泉和運動。