夏季風(fēng)濕病人可以游泳嗎?風(fēng)濕病人可以吹空調(diào)嗎?夏日的高溫天氣，很多風(fēng)濕病人雖然病情穩(wěn)定，但又備受煎熬。不吹空調(diào)吧?耐受不住高溫，一吹空調(diào)或電扇關(guān)節(jié)痛立馬發(fā)作。很多風(fēng)濕病人為了減少?gòu)?fù)發(fā)，連洗澡都小心翼翼。這里就為風(fēng)濕病人講解如何避暑的一些訣竅及注意事項(xiàng)。

風(fēng)扇不如空調(diào)

隨著空調(diào)病的發(fā)病率越來(lái)越高，很多中老年人開始選擇風(fēng)扇這一相對(duì)傳統(tǒng)的消暑電器。確實(shí)，在很多情況下，風(fēng)扇是比空調(diào)更加自然的一種納涼方式，但是對(duì)于風(fēng)濕病人，情況卻有所不同。用電風(fēng)扇納涼，必然要對(duì)著風(fēng)吹，而夏季氣溫高，人體皮表的毛孔都是舒張的，這個(gè)時(shí)候不斷吹風(fēng)的話，“風(fēng)邪”勢(shì)必侵襲人體，風(fēng)濕病人本來(lái)就“怕”風(fēng)，電扇的強(qiáng)風(fēng)更容易造成關(guān)節(jié)酸痛，尤其是在睡眠時(shí)。這時(shí)候，不如選擇空調(diào)，只要使用得當(dāng)，既不會(huì)影響健康，還能達(dá)到很好的消暑效果。專家認(rèn)為，用空調(diào)時(shí)溫度不宜過低，不要對(duì)著風(fēng)口，要定時(shí)通風(fēng);最好穿著長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲;不要頻繁進(jìn)出溫差較大的兩個(gè)房間。只要做到了以上幾點(diǎn)，對(duì)于風(fēng)濕病人而言，空調(diào)比風(fēng)扇更合適。

飲食不宜寒涼

夏季飲食清淡是大家都知道的飲食之道，有些人還會(huì)選擇一些清熱降火的飲食來(lái)消暑，但風(fēng)濕病人卻不一定適合這樣的飲食。蘇主任解釋說(shuō)，清熱降火的飲食多屬寒涼之品，風(fēng)濕病人的體質(zhì)大多偏寒，最怕受冷，一旦食用寒涼之品，就可能誘使發(fā)病或病情加重。所以，風(fēng)濕病人應(yīng)選擇平性或溫性的飲食，尤其是利水祛濕的食物更能對(duì)改善病情起到一定的作用，如冬瓜、米仁、白扁豆、荸薺等。不宜多吃生冷瓜果、剛從冰箱里拿出來(lái)的食品以及冷飲等。

適合游泳鍛煉

對(duì)于風(fēng)濕病人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是很難把握的一種保健方式，過量了就怕關(guān)節(jié)承重過久過重而造成損傷，太少了又不利于關(guān)節(jié)功能的保持和恢復(fù)。不過，在眾多的運(yùn)動(dòng)方式中，游泳是一項(xiàng)對(duì)大多數(shù)風(fēng)濕病人非常合適的運(yùn)動(dòng)。借助水的浮力，關(guān)節(jié)的承重可以減輕到最大限度，同時(shí)又可以最大限度地活動(dòng)開肢體，一舉兩得。尤其是夏日酷暑，游泳既可以消暑，又起到了很好的鍛煉作用。