陰囊是男性朋友的一個(gè)重要的器官，很多男性朋友卻忽視了陰囊的保健，陰囊健康與否直接影響到精子的質(zhì)量，那么夏日哪些行為會(huì)傷害到陰囊的健康呢?我們又該如何保護(hù)陰囊的健康呢?來聽聽專家的介紹。

炎炎夏日，人們總會(huì)在防暑降溫上做足工夫。但很多男性都忽視了一點(diǎn)：給陰囊“降溫”。美國多項(xiàng)調(diào)查顯示，現(xiàn)代男性由于長時(shí)間靜坐不動(dòng)，陰囊長期局限在狹窄空間里難以透氣，自身溫度就會(huì)升高，影響精子生成。同時(shí)，讓歐洲不少青年男性談之色變的不育癥，也跟他們青睞的時(shí)尚緊身內(nèi)褲大有關(guān)系。過緊、不透氣的內(nèi)褲，還可能帶來陰囊濕疹等問題。

要知道，陰囊皮膚對(duì)外界溫度非常敏感。氣溫較低時(shí)，陰囊肉膜的平滑肌和提睪肌收縮，使睪丸位置升高，陰囊皮膚就會(huì)緊縮成密密的皺褶，并回縮至?xí)�陰部，防止散熱，這有助于保溫。相反，外界溫度升高時(shí)，平滑肌和提睪肌松弛，睪丸就會(huì)下降，并離開軀體，陰囊皮膚也相應(yīng)松弛，增大散熱面積，有利于局部散熱。陰囊就是通過這種方式來調(diào)節(jié)陰囊內(nèi)溫度的。

可千萬別小瞧陰囊的這種本領(lǐng)，它對(duì)于人類繁衍子孫后代太重要了。因?yàn)闇囟葘?duì)睪丸生精過程有很大影響。陰囊內(nèi)溫度比體溫低2°C左右，是生精的最適宜溫度;溫度過高，生精作用就會(huì)出現(xiàn)障礙，甚至完全停止，同時(shí)睪酮的分泌也將減少，而這些改變可能導(dǎo)致男子不育或性功能障礙。

因此在夏天，男性尤其要注意愛護(hù)陰囊，可以簡單總結(jié)為“兩多兩少”：多活動(dòng)，多給陰囊散熱的機(jī)會(huì);少坐著，少穿緊身內(nèi)褲。具體來說，可以分為以下幾方面：應(yīng)避免長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，盡量不要穿牛仔褲;建議男性回家以后，最好把外褲脫掉，穿一條寬松、輕薄、透氣的棉內(nèi)褲就可以;不要趴著睡覺，以免擠壓陰囊，若條件允許可以裸睡;少洗桑拿或熱水澡;開車或騎車時(shí)，每小時(shí)休息一次。

以上為大家介紹了夏季保護(hù)陰囊的策略，希望給男人們帶來幫助。