出來工作的男人們，有沒有發(fā)現(xiàn)自己的肚子越來越大了?有沒有發(fā)現(xiàn)自己的身體不如往日?隨著生活質(zhì)量的提高，越來越多的男性開始注重養(yǎng)生。養(yǎng)生方法五花八門，其中艾灸養(yǎng)生可謂一枝獨秀。不知大家可否試過艾灸養(yǎng)生，下面小編帶大家先來看看關(guān)于艾灸養(yǎng)生的常識。

艾灸肚臍保你健康長壽

有趣的是，有科學(xué)家用“黃金律”來測量人體，結(jié)果驚奇地發(fā)現(xiàn) 從肚臍到腳的長度，與肚臍到頭頂長度的比值，恰好等于0.618，就是說，肚臍正位于人體的“黃金分割點”上。而現(xiàn)代科學(xué)研究表明，0.168在養(yǎng)生中起 重要作用，所以“黃金分割點”應(yīng)是調(diào)整人體功能的最佳作用點。實驗研究也證明通過藥熨、艾灸等刺激，有助于調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌活動，尤其是能顯著提 高人體免疫功能，從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。

下面介紹一下艾灸肚臍常用的兩種方法：

“灸臍”第一法

艾炷直接灸。

將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸，以覺得有溫?zé)岣袨槎取Ｃ看尉?5～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程，秋冬季施灸效果更佳。因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。

“灸臍”第二法

神闕隔姜灸。

把姜片上穿刺數(shù)孔，覆蓋于臍上，點燃艾炷在姜片中啄灸，以感溫?zé)崆沂孢m為度。每次灸15～20分鐘，隔日1次，每月灸10次，冬至開始灸最好。此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預(yù)防作用。

男性養(yǎng)生保健的方法有很多，以上就是艾灸肚臍的保健方法，希望對你有一定的幫助，另外提醒一句，千萬別隨便找人給你艾灸，一定要找懂得針灸手法的人幫自己針灸。