在現(xiàn)代社會(huì)中，隨著生活壓力的不斷增加，男性朋友的壓力也會(huì)越來越大，那么如何解決男性勞累問題呢?下面就為男性朋友提出以下幾條建議。

撕掉“強(qiáng)者”的面具

生活中男人總想表現(xiàn)得像個(gè)“窩囊”是他們最難以容忍的評(píng)語。他們也許不知道,這樣做可能會(huì)使壽命縮短。其實(shí),承認(rèn)自己的平凡并不會(huì)損害男人的尊嚴(yán),卻有助于保持心態(tài)的平衡。

學(xué)會(huì)向人“傾訴”

在碰到困難時(shí),男人要么把問題壓抑在心里,要么尋求精神刺激:酗酒、縱情聲色……這些應(yīng)對(duì)方法增加了患癌癥、心臟病和其他疾病的機(jī)會(huì)。男人應(yīng)學(xué)會(huì)向妻子、朋友傾訴。

重新審視你的生活

許多男人認(rèn)為自己若失去工作,就沒臉在社會(huì)上立足,這就產(chǎn)生了無形的壓力。其實(shí),生活可以有很多選擇。

要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)?ldquo;放棄”

在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中,衡量男人成功的一般標(biāo)準(zhǔn)是他的事業(yè)是否成功。但是,這并不是說你時(shí)刻都要按這樣的標(biāo)準(zhǔn)去做。生病時(shí)暫時(shí)脫離崗位放松身心;孩子大了,該放手時(shí)就放手,“放棄”一下并不意味著無能。

讓身體保持最佳狀態(tài)

男人通常不大注意自我保健,即使有了病痛,也用自我安慰的方式麻痹自己。專家認(rèn)為,身體不適時(shí)及早去醫(yī)院檢查,是保持 健康 的最佳途徑。

保持和諧的家庭關(guān)系

生活中能給男人以最有力支持的通常是他們的配偶。家庭關(guān)系不和諧往往會(huì)使男人處于內(nèi)外交困之中,對(duì)健康的影響是不言而喻的。