說到男性的健康話題，有一個話題無法避免，那就是養(yǎng)腎壯陽�，F(xiàn)在社會上一些不法的商人，把這個問題給庸俗化了，比如說這個壯陽廣告滿天飛，搞得天下好多男人都有腎虧的毛病一樣。

對 于這個問題，確實(shí)有時代的原因在里面，因?yàn)楝F(xiàn)在環(huán)境污染嚴(yán)重，特別是食物的污染和很多食品添加劑，不恰當(dāng)?shù)鼗蛘呤欠欠ㄊ褂�，對男性的健康影響特別大。據(jù)有 關(guān)方面的研究，男性的生育能力和男性的功能，比20世紀(jì)五六十年代確實(shí)下降了幾乎一半。所以這是一個世界性的問題，不僅僅是中國。所以講，當(dāng)然有些廣告過 于夸大了，但是男性朋友確實(shí)要注意自己，要保護(hù)好自己的功能，這個是很重要的。

說到保護(hù)功能這個方面，在中醫(yī)學(xué)里，第一個重要的就是保持良好的體力。

這就需要適當(dāng)?shù)匕才藕米约旱墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)、生活，不要過于勞累，太勞累的話，你沒休息好，體力就無法恢復(fù)。

雖然每一個男性都希望自己功能強(qiáng)大，但是萬事不能由心，總有些事情不盡如人意，比如有些男士在功能方面先天或者后天就有些欠缺，又或者人總是有一個不滿足的心理，已經(jīng)很好卻希望自己可以更好。

那么這就不得不說到壯陽這個話題，從這個壯陽的角度來講，我們老祖宗留下了很多方法、很多很好的藥膳方子，我們可以適當(dāng)?shù)剡x擇一些進(jìn)行食療，這樣確實(shí)能有很好的作用，但是有個問題要搞清楚。

在中醫(yī)學(xué)里，對人體進(jìn)行了體質(zhì)分類，人和人之間不同的體質(zhì)是有很大區(qū)別的，單從壯陽來看，我們講是要固腎澀精，這個腎功能起了決定性作用，那么要補(bǔ)腎也是有區(qū)別的。腎，我們講有兩個區(qū)別，一個是腎陰虛，一個是腎陽虛，不同的情況我們食療藥膳的方子也有不同。