中醫(yī)就講究?jī)?nèi)外兼修，固本培元，對(duì)于男性補(bǔ)腎來(lái)說(shuō)其實(shí)也是一樣的。在中醫(yī)看來(lái)，一般腎虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛兩種，辨清屬性并加以恰當(dāng)食療對(duì)腎臟健康大有裨益。那么，究竟吃什么可以補(bǔ)腎呢?那么以下中醫(yī)為大家推薦七款補(bǔ)腎食療方，助男性固本培元，讓你血?dú)庾銡馍�好�?/p>

肉蓯蓉羊腎湯

材料：肉蓯蓉30克，羊腎2只

做法：將羊腎切開(kāi)洗凈，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調(diào)味服食。

功效：補(bǔ)腎，益精，壯陽(yáng)。

海參杞參湯

材料：海參150克，黨參、枸杞子各12克

做法：一起煮約60分鐘左右后，加入味精、油、鹽等調(diào)味品，即可吃參喝湯。

功效：補(bǔ)氣益腎、生精養(yǎng)血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽(yáng)痿、遺精、小便頻數(shù)等癥。