中醫(yī)就講究內(nèi)外兼修，固本培元，對于男性補腎來說其實也是一樣的。在中醫(yī)看來，一般腎虛分為腎陽虛和腎陰虛兩種，辨清屬性并加以恰當(dāng)食療對腎臟健康大有裨益。那么，究竟吃什么可以補腎呢?那么以下中醫(yī)為大家推薦七款補腎食療方，助男性固本培元，讓你血氣足氣色好。

肉蓯蓉羊腎湯

材料：肉蓯蓉30克，羊腎2只

做法：將羊腎切開洗凈，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調(diào)味服食。

功效：補腎，益精，壯陽。

海參杞參湯

材料：海參150克，黨參、枸杞子各12克

做法：一起煮約60分鐘左右后，加入味精、油、鹽等調(diào)味品，即可吃參喝湯。

功效：補氣益腎、生精養(yǎng)血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數(shù)等癥。