生活中總見(jiàn)女人喜歡和別人勾小指，這種行為代表著一種約定和承諾，不過(guò)男性朋友們知道嗎？如果男人能多勾勾食指，這也是一種不錯(cuò)的強(qiáng)精壯陽(yáng)的好方法。這個(gè)原理就是中醫(yī)上的穴位按摩，在生活中，還有一些小動(dòng)作，如果你能常常做，就能起到壯陽(yáng)的作用。

專家介紹說(shuō)，商陽(yáng)穴是男性性功能保健的重要穴位，就位于食指尖端橈側(cè)指甲角旁，刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效，可延緩性衰老。

其按摩方法也簡(jiǎn)便易行，可在上下班乘公共汽車(chē)或地鐵時(shí)，用食指鉤住車(chē)內(nèi)的扶手或吊環(huán)，或在閑暇時(shí)兩手食指相鉤反復(fù)牽拉，也可利用傘柄等按摩食指等。

說(shuō)起中醫(yī)穴位，似乎讓人覺(jué)得很神秘，但黃以政表示，全身有三個(gè)穴位是男性性功能保健的要穴，都很容易找，也很方便進(jìn)行按摩。除了上面說(shuō)的位于食指的商陽(yáng)穴外，男性性功能的保健“要穴”還有涌泉穴、關(guān)元穴和三陰交穴。

涌泉穴位于足掌心，具體位于足底中線前、中三分之一交點(diǎn)處，即足趾屈時(shí)，足底前凹陷處。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復(fù)滾動(dòng)等，都可刺激該穴，有助于性功能。

關(guān)元穴是任脈的穴位，在人體的前正中線上，位于臍下3寸處。所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈，任脈上有不少 具有強(qiáng)精壯陽(yáng)效果的穴位�？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部，刺激任脈上的有關(guān)穴位，次數(shù)越多越好。

三陰交穴是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會(huì)之處，位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處，針灸該穴主治遺精、陽(yáng)痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能。

專家提醒大家，上述保健穴位，除了任督脈上的穴位外，分布上一般為對(duì)側(cè)的兩處，按摩時(shí)莫遺漏。按摩穴位時(shí)應(yīng)保持一定的頻率和力度，一般建議一次按摩持續(xù)5至10分鐘，以局部酸脹為宜。另外按摩用手的指甲不宜過(guò)長(zhǎng)，按摩時(shí)力量不應(yīng)過(guò)大，以免傷害自己。

現(xiàn)代男性，生活和工作壓力齊下，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)各種不適。隨著年齡的增長(zhǎng)，身體各種機(jī)能明顯加快，尤其是經(jīng)常有應(yīng)酬的男性，身體所承受的壓力更大。養(yǎng)生專家建議，男性經(jīng)常搓三個(gè)部位，可利于身體健康。

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