通常我們把治療陽虛的方法，叫做助陽，補(bǔ)陽法常用于治療畏寒肢冷，神疲嗜睡，肢體關(guān)節(jié)冷痛，舌質(zhì)淡，等虛寒病證。 生活中，男性朋友可以選擇多吃一些壯陽食譜，通過食療菜單幫自己保護(hù)陽氣。下面就來和我們一起看看吧!

枸杞子飲

制法：枸杞子15克，將枸杞子洗凈，放入茶杯中，用開水浸泡3～5分鐘。

功效：補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目。

芹菜首烏瘦肉粥

制法：芹菜150克，制首烏30克，豬瘦肉末50克，粟米100克，精鹽、味精各適量。將制首烏洗凈、切片，曬干或烘干，研成細(xì)末，備用。將芹菜洗凈，取其葉柄及莖，細(xì)切成粗末狀，待用。將粟米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，加瘦肉末后改用小火煨煮30分鐘，調(diào)入芹菜末及制首烏末，拌和均勻，繼續(xù)用小火煨煮20分鐘，粥成時(shí)加精鹽、味精適量，拌勻即成。

功效：有滋養(yǎng)肝腎、平肝降脂的功效。

蝦米茶

將蝦米與綠茶按3∶1比例入杯，沸水沖泡15分鐘后即可飲服。

功效：長期飲用有溫腎壯陽之功效，可治療陽痿滑精、腎虛腰痛等癥。

芹菜煲大棗

制法：芹菜400克，大棗100克。將芹菜洗凈切成小段，與大棗一起放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮沸，小火煮成湯。佐餐食用。

功效：有健脾疏肝利膽的功用。

花生仁拌芹菜

制法：連皮花生仁100克，芹菜250克，豆油、醬油、精鹽、味精、白糖、醋、花椒油各適量。炒鍋內(nèi)放豆油燒熱，放入花生仁炸酥撈出。把芹菜摘去根葉后切成3厘米長的段，放開水鍋里焯一下?lián)瞥觯�用冷水淘涼，控凈水分，把芹菜與花生仁共同放入盤中，把醬油、精鹽、白糖、味精、醋、花椒油放在小碗內(nèi)調(diào)好，澆在盤中，拌勻即成。當(dāng)菜佐餐，隨意食用。

功效：清熱和胃。

不同臟腑的陽虛證臨床表現(xiàn)不同，其治法和用藥也有差異，故補(bǔ)陽法又有補(bǔ)心陽、補(bǔ)脾陽、補(bǔ)腎陽等。常選用附子、肉桂、干姜、鹿茸等溫?zé)崴幬锝M成方劑，如參附湯、理中丸、腎氣丸等。臨床上具體運(yùn)用補(bǔ)陽法時(shí)應(yīng)注意以下兩點(diǎn) ：①凡病屬實(shí)熱，陰虛火旺所致的發(fā)汗、口渴、汗出、便秘等病證不適宜使用本法。②陽虛證忌用寒涼藥物，以免損傷人體的陽氣。

小編提示：除了以上介紹的內(nèi)容，男性朋友吃一些腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助于增強(qiáng)體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法，但是切記要配合個(gè)人體質(zhì)。想要換口味，來點(diǎn)大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯(cuò)，但是千萬要選用新鮮衛(wèi)生的海產(chǎn)食品唷!