中醫(yī)的穴位按摩是中國(guó)人都知道的一種健康養(yǎng)生的治療方法，它是通過(guò)刺激一些人體特殊穴位來(lái)幫我們的身體達(dá)到健康、有活力的效果，今天小編就來(lái)介紹簡(jiǎn)易按摩法，為男人補(bǔ)氣益腎護(hù)膚!

簡(jiǎn)易按摩法，為男人補(bǔ)氣益腎護(hù)膚

醫(yī)院治未病專(zhuān)家認(rèn)為：“腎主藏精，生髓通腦，開(kāi)竅于耳。”故腎虛則髓海不足而出現(xiàn)上述癥狀。出現(xiàn)了這些癥狀的人士，日常生活中除了要注意勞逸結(jié)合外，還可通過(guò)“彈腦”的方法補(bǔ)益腎氣減輕癥狀。同時(shí)叩擊腦后穴位，如“玉枕”、“風(fēng)池”、“腦戶”等，對(duì)防治頭痛、眩暈、后脖僵痛、中風(fēng)、口眼歪斜等有一定作用。

“彈腦”按摩是可以補(bǔ)氣益腎的

中醫(yī)認(rèn)為，腎開(kāi)竅于耳，耳通于腦，腦為髓之海，腎虛則髓海不足，易致頭暈、耳鳴。彈腦時(shí)掩耳和叩擊的動(dòng)作可對(duì)耳產(chǎn)生刺激，因此可起到調(diào)補(bǔ)腎元、強(qiáng)本固腎之效，對(duì)頭暈、健忘、耳鳴等腎虛癥狀有預(yù)防和康復(fù)作用。補(bǔ)益腎氣還有利于延緩衰老、延年益壽。此外，叩擊腦后穴位，如“玉枕”、“風(fēng)池”等，可起到防治頭痛、眩暈、后脖子僵痛、中風(fēng)、口眼歪斜等作用。

彈腦需要注意的是：先盤(pán)腿靜坐或端坐，凝神靜心，然后用兩手掌心捂住耳孔，兩手五指對(duì)稱橫按在兩側(cè)后枕部，兩食指壓中指，食指迅速滑下，叩擊枕骨;也可直接用兩手的中間三指輕擊頭部枕骨。此時(shí)可聽(tīng)到類(lèi)似擊鼓的聲音�？蛇B續(xù)彈擊24下或36下�？擅刻煸谠绯科鸫埠�、晚上臨睡時(shí)進(jìn)行，長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果明顯。

彈腦所用到的穴位，玉枕穴：在后發(fā)際正中直上2.5寸，旁開(kāi)1.3寸平枕外粗隆上緣的凹陷處;風(fēng)池穴：在頸后枕骨下，與乳突下緣相平，大筋外側(cè)凹陷處;腦戶穴：在枕骨粗隆上方。

彈腦的具體操作方法是：兩手掩耳，掌心捂住兩耳孔，兩手五指對(duì)稱橫按在兩側(cè)后枕部，兩食指壓中指，然后食指迅速滑下，叩擊枕骨。雙耳可聞及若擊鼓聲，可以擊24下或36下。早晨起床前、晚上臨睡前，在床上盤(pán)腿靜坐，依法練習(xí)，不要說(shuō)話，不要分心。每天練習(xí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

操作時(shí)要注意，叩擊動(dòng)作的輕重，要視自身耳部所能承受的程度而定，不能一味追求力度，否則容易造成耳部不適或意外傷害的發(fā)生�；贾卸�炎或鼓膜穿孔的人不能彈腦。

彈腦常用的玉枕穴，在后發(fā)際正中直上2.5寸，旁開(kāi)1.3寸平枕外粗隆上緣的凹陷處;風(fēng)池穴在頸后枕骨下，與乳突下緣相平，大筋外側(cè)凹陷處;腦戶穴在枕骨粗隆上方。

而愛(ài)美的時(shí)尚潮人，想要面部皮膚好，又不想花費(fèi)太多購(gòu)買(mǎi)高級(jí)的化妝品，則可每天堅(jiān)持叩面以悅顏美容。

叩面：輕輕搓熱雙手后手指彎曲，稍微散開(kāi)，自額部起從左到右、從上到下，用指腹緊密地輕輕叩擊面部皮膚，每天叩擊3次�？梢约訌�(qiáng)面部血液循環(huán)，保持面部皮膚的彈性和張力，使膚色光澤紅潤(rùn)。叩面時(shí)為了防止皮膚損傷，可以事先擦點(diǎn)潤(rùn)膚膏。另外，“相由心生”，要皮膚好，還需要保持良好的心情。

小編提示：男性朋友注意，叩擊的力度要適中，不能過(guò)強(qiáng)，否則可能造成耳部不適或意外傷害。尤其是中耳炎或鼓膜穿孔的患者不能彈腦。