男人戒煙需要避開(kāi)的常見(jiàn)誤區(qū)
現(xiàn)在的很多男人都吸煙，而他們也都想把煙戒了，但是吸煙的人都知道，戒煙不是容易的事情，而且很多男人都會(huì)走進(jìn)戒煙的誤區(qū)，這樣會(huì)影響男人健康或是導(dǎo)致戒煙失敗，男人戒煙的誤區(qū)是什么呢?讓我們了解下，避免進(jìn)入戒煙誤區(qū)。
男人戒煙誤區(qū)有以下幾點(diǎn)：
一、吸煙的人戒煙后會(huì)不舒服，甚至?xí)貌?/strong>
吸煙者一旦成癮，當(dāng)停止吸煙后，會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、易怒、焦慮、情緒低落、注意力不集中、失眠、心率減慢、食欲增加等戒斷癥狀，這就是吸煙人戒煙后的不適感覺(jué)。
有些人吸了很多年的煙，戒煙后反而得病，這并不是因?yàn)榻錈煵诺玫牟。墙錈熤耙呀?jīng)有了基礎(chǔ)疾病。吸煙的危害是有潛伏期和滯后性的，所以戒煙后得病和戒煙沒(méi)有直接關(guān)系。
二、煙有過(guò)濾嘴，吸入的焦油少，危害就小
香煙過(guò)濾嘴的通氣孔是控制焦油含量的關(guān)鍵部位之一，但大多數(shù)煙的通氣孔不明顯，大部分人也不知道，所以在吸煙時(shí)很多吸煙者會(huì)無(wú)意地夾住通氣孔，使焦油的吸入量增加，根本起不到過(guò)濾的作用。無(wú)論焦油含量高或低，焦油都是有害物質(zhì)，會(huì)增加吸煙者肺癌的發(fā)病率。
三、吸煙能減肥，戒煙會(huì)增加體重
吸煙與控制體重沒(méi)有關(guān)系。有些人戒煙后發(fā)現(xiàn)體重增加，就把吸煙與肥胖聯(lián)系在一起了。其實(shí)戒煙后身體基礎(chǔ)代謝就降低了，脂肪就會(huì)累積，有些人體重就會(huì)增加。
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