在生活中，不少人都養(yǎng)成了早晨一杯水的好習(xí)慣，尤其是男性朋友，但是，在喝水的時候每個人選擇的水質(zhì)都是不一樣，有的人喜歡一起來就喝涼水、或是飲料等。那么，這樣的喝水方法是否對我們的身體健康起到幫助呢?

既然喝水就應(yīng)該要選擇喝的健康的方法，在早上喝水的時候也有需要我們注意的事項(xiàng)，因?yàn)椋�在早上的時候并不是每一樣的水質(zhì)都是適合我們的。如：

自來水

有人習(xí)慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產(chǎn)生水化反應(yīng)，形成金屬污染水，并且自來水中殘留微生物也會繁殖起來，這種水含有大量對人體有害的物質(zhì)，還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌—軍團(tuán)菌。因此，清晨擰開水龍頭，最初流出的自來水是不可飲用的死水，所以有這種習(xí)慣的人請馬上糾正，以免損害自己的健康。

久置的開水

開水久置以后，其中含氮的有機(jī)物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細(xì)菌污染，此時含氮有機(jī)物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白結(jié)合，會影響血液的運(yùn)氧功能。

所以，在暖瓶里多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經(jīng)發(fā)生變化而不能飲用了。應(yīng)該喝一次燒開、不超過24小時的水。