我們都知道，人體想要保持健康的話，一定要排清身體里的毒素。身體如果維持一個健康的狀態(tài)，會自動幫我們自動排出身體內(nèi)部的毒素，幫助我們更加健康，但身體排毒系統(tǒng)到底有哪些?我們該如何保健男人身體排毒系統(tǒng)呢?快來和我們一起看看吧!

上帝在造人的時候，就已經(jīng)考慮到毒物對人體的危機了，因此，設(shè)計了一套天然的解毒系統(tǒng)，能夠自動自發(fā)地將體內(nèi)的毒素清除干凈，進而預(yù)防疾病的發(fā)生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套排毒系統(tǒng)的主要器官。

腎臟：

腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多余的水分、電解質(zhì)、尿素、藥物成分等的代謝產(chǎn)物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統(tǒng)，并以尿液的方式排出。

因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數(shù)，就會讓這些毒物(廢物)一直停留在體內(nèi)。

腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿�，F(xiàn)在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應(yīng)該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。

皮膚：

皮膚是身體抵御細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發(fā)與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統(tǒng)的一部分。

皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。