在生活中，小的時候常聽長輩教導要坐有坐相，站有站相，其實這是有道理的。標準的姿態(tài)會讓你身體受益匪淺，而錯誤的姿勢會對你的健康造成很大的壞影響哦。到底生活中哪些姿勢最傷害男人健康呢？以下就是專家總結生活中最傷身的幾種姿勢，一起看看吧。

睡姿

最傷身姿勢：趴睡。

趴睡不利于頸椎的生理弧度和呼吸順暢，還會壓迫人體內臟，干擾睡眠，所以最好不要趴著睡覺。年輕男性長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精，影響正常工作和生活，還會使陰囊溫度升高，對精子生長不利。很多上班族習慣中午趴在辦公桌上睡一會兒，但這種姿勢會壓迫頸動脈，造成交感神經(jīng)功能障礙，大腦缺血缺氧，出現(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀;并會壓迫胸部，影響呼吸，加重心臟負荷。

最佳姿勢：側臥。

以側臥、頸背微屈、屈髖屈膝(臥如弓)為最好，肌肉能得到充分的放松。側臥時，不要將手枕在頭下，這會影響血液循環(huán)、導致胳膊麻木酸痛、起床后疲累等。枕頭應軟硬度中等(避免過高過硬過軟)，高度以肩寬為宜，大約為一拳半的高度，有利于側臥時減緩頸部疲勞，維持正常的生理弧度，保持較好的血液循環(huán)。