衰老并不是女人的專利，男人也在老去。當(dāng)女人一天天變老的時(shí)候，男人可能一下子就老了：清晰的發(fā)際線節(jié)節(jié)后退;發(fā)達(dá)的肌肉變得面包一般松軟;性沖動(dòng)與性高潮成了奢侈的快樂(lè);脂肪迅速填充到它能去的任何地方，包括肌肉和器官……這時(shí)的男人比女人還感到恐慌、無(wú)助，內(nèi)心像個(gè)錯(cuò)愕的孩子似的，掙扎著、大聲地、一遍遍地喊“停下來(lái)!停下來(lái)吧!”

第一件讓你變老的事

我們所說(shuō)的循環(huán)系統(tǒng)方面的問(wèn)題，并不僅指心臟病、中風(fēng)這些老年病，而是指身體里的血管壁開(kāi)始生銹了。這個(gè)過(guò)程就好像切開(kāi)一個(gè)蘋(píng)果后，看到它逐漸氧化。當(dāng)然，這是不可避免的過(guò)程，它影響著身體里使用血液的其他各個(gè)系統(tǒng)。

其實(shí)，我們是可以不斷更新其內(nèi)部構(gòu)成來(lái)保證動(dòng)脈健康的。如果你做不到，說(shuō)明你缺乏適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)代謝基礎(chǔ)，另外，你可能給它太大壓力了。一直挑戰(zhàn)動(dòng)脈的承受極限，除了心臟病和中風(fēng)外，你的動(dòng)脈還可能出現(xiàn)四種損傷：

1.動(dòng)脈起皺，這是最輕微的狀況。

2.動(dòng)脈無(wú)力：主要視于其開(kāi)合狀況是否正常。

3.癡呆，行動(dòng)遲緩。

4.腎功能出現(xiàn)問(wèn)題。

這都是大家應(yīng)該關(guān)心的問(wèn)題，別以為只有到了85歲才需要煩惱這些事，這關(guān)系著你今晚的床上表現(xiàn)和明天工作時(shí)的狀態(tài)。簡(jiǎn)而言之，這與我們說(shuō)的生活質(zhì)量問(wèn)題密切相關(guān)。

首先，我們可以從血壓方面開(kāi)始做起。通常來(lái)說(shuō)，做身體檢查要詢問(wèn)的第一個(gè)問(wèn)題是你的血壓是多少?中國(guó)人的血壓平均是130/85，值得注意的是，通常死于心臟病的人血壓數(shù)值是115/75。所謂高血壓就是在你的動(dòng)脈壁上持續(xù)打洞，這樣一來(lái)，你是不是就明白了控制血壓是多么重要的事情。

現(xiàn)在，壓力過(guò)大往往被視作高血壓的頭號(hào)病因。的確，壓力雖然不會(huì)直接導(dǎo)致疾病，但如果你有意識(shí)地調(diào)整呼吸或者情緒上更為放松，你的身體就會(huì)感到舒服許多。