平時人們很難注意到自己的舌頭，尤其是它正常工作的時候。當(dāng)一個人能正常咀嚼，他不會記得自己舌頭的作用。其實動動舌頭讓男性健腦又長壽!做舌頭操還能幫助預(yù)防口腔潰瘍等問題。

口中的舌頭跟內(nèi)臟的關(guān)系很大，平時如果能經(jīng)常讓舌頭做做運(yùn)動或是出來“放放風(fēng)”，吃飯的時候多咀嚼攪拌不單單能幫助食物的消化吸收，最神奇的是動動舌頭還能運(yùn)動大腦。

舌頭和大腦的關(guān)系也很密切，是大腦的先行器官，舌神經(jīng)和大腦相連。人體表現(xiàn)出衰老的癥狀時，很明顯的前期狀況就是舌頭僵硬。因此，經(jīng)常運(yùn)動舌頭可以間接對大腦進(jìn)行刺激，防止大腦萎縮，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

舌頭也是心臟功能的晴雨表，所謂舌為心之火苗，就是說如果心火盛，人就會出現(xiàn)口腔潰瘍。平時不妨動動舌頭，能幫助去除心火，多笑笑也對此病有預(yù)防作用。運(yùn)動舌部，不僅能運(yùn)動大腦，它還能刺激涎腺分泌的增加，滋潤腸胃，有助于改善脾胃功能，以及防止口苦、口臭等。

運(yùn)動舌頭的方式很簡單易行，只要不在公共場合做出夸張的動作，都可進(jìn)行。動作要領(lǐng)是將舌頭在口腔里以及牙齒內(nèi)外、左右、上下來回活動，然后將產(chǎn)生的唾液分多次咽下。唾液里含有多種人體必需有機(jī)物、無機(jī)物、免疫球蛋白以及溶菌酶等，因此，吞咽唾液能起到殺菌、濕潤、清潔口腔和保護(hù)口腔黏膜的作用。