清明小假期的腳步越來越近了，可能很多人已經開始蠢蠢欲動了，大好春光，最適合放下工作的壓力去散心，不過，節(jié)假日也要讓健康不打烊才是理智的，下面就請專家介紹下男性節(jié)假日中存在哪些健康隱患吧。

飲酒過量

假日里宴會應酬時不可避免的，推杯換盞也就不可缺少，總免不了經常周旋于各種應酬場合。此類男性除了腸胃等普通疾病外，要特別留意前列腺疾病。酒進入人體內能加快血液循環(huán)，擴張血管，尤以擴張內臟血管最為顯著�；记傲邢傺�，特別是急性前列腺炎時，應絕對禁酒，以免使炎癥擴散，引起其他的連鎖反應。對原有慢性前列腺炎和前列腺肥大的患者來說，大量飲酒是非常有害的，因大量飲酒能損害人體的防御機能，如使人體維生素缺乏，降低呼吸道的防御功能，損害肝臟及腎臟，引起貧血等，使細菌、病毒及其他微生物容易入侵，促使感染和舊病復發(fā)的機會大大增加。酒精刺激加重前列腺充血而引發(fā)炎癥或加重原有病情的發(fā)展。

長假期間一定切記莫貪杯，酒后切莫駕車!若發(fā)現(xiàn)身體不適應及時就醫(yī)，這樣才能縮短痊愈時間。日常飲食起居盡量養(yǎng)成良好習慣，保障充足睡眠，放松心情，多喝水和參加運動。

戶外活動

不少男性朋友計劃外出游玩。自己騎車、駕車自助游固然是件美事，但外出游玩路途遙遠，長時間騎車、駕車會對前列腺形成壓迫，路途中又不方便上廁所，久坐、憋尿，很容易讓前列腺受傷，成為引發(fā)前列腺炎的罪魁禍首。

騎行或駕車旅游要經常下車活動，防止前列腺長期被壓迫，還要養(yǎng)成定期排尿的好習慣;

睡眠不足

通宵達旦地娛樂必將打亂睡眠規(guī)律，帶來身心疲勞，并可能誘發(fā)多種疾病。最常見的就是使人疲憊、精神不振，身體抵抗力隨之下降，使男性輕易被病菌入侵，增加患上各種炎癥的風險。