冬季是個(gè)養(yǎng)生的季節(jié)，不光要進(jìn)行食補(bǔ)，還要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身，可是冬季寒冷，健身有很多危險(xiǎn)的因素。下面小編給男性朋友介紹下冬季健身要注意的五個(gè)方面。

男性冬季健身必須注意的五個(gè)方面

1.低于零下9℃別在戶外運(yùn)動(dòng)。

氣溫過低不僅會(huì)使運(yùn)動(dòng)質(zhì)量大大降低，還容易受傷。當(dāng)氣溫低于15華氏度(相當(dāng)于零下9.44℃)時(shí)，最好選在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。

2.愛出汗少穿棉質(zhì)內(nèi)衣。

最新研究發(fā)現(xiàn)，棉質(zhì)內(nèi)衣被汗?jié)窈蟾傻寐�，反而�?huì)增加霉菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。專家建議，健身時(shí)最好選擇吸濕排汗功能更好的竹纖維內(nèi)衣。此外，運(yùn)動(dòng)時(shí)內(nèi)衣不能太緊，最好選擇邊緣較為寬松的短褲。