久坐男性冬季養(yǎng)生有啥竅門?在冬天，經(jīng)常坐著不動(dòng)的男人被戲稱為久坐男，但事實(shí)上，這對(duì)男性健康，尤其是前列腺和睪丸會(huì)造成很大的影響。那么，這些久坐男應(yīng)當(dāng)如何養(yǎng)生呢?下面，小編就為你介紹男性應(yīng)知的幾個(gè)小常識(shí)。

冷熱要適中

前列腺對(duì)溫度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣，誘發(fā)前列腺炎。另一方面，睪丸怕熱，當(dāng)溫度高于35攝氏度時(shí)，會(huì)降低精子質(zhì)量，進(jìn)而影響人的生殖功能。

因此，男性冬天在戶外散步、鍛煉時(shí)，最好隨身帶一塊坐墊，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室這種熱地方，男性也最好少去。

多站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)

像出租車司機(jī)、辦公室一族的男士，最好每隔40分鐘就起來(lái)活動(dòng)8—10分鐘。尤其是出租車司機(jī)，不僅坐的時(shí)間長(zhǎng)，座椅溫度也被發(fā)動(dòng)機(jī)烘得很高，一直坐在車?yán)飳?duì)前列腺和睪丸都沒(méi)有好處。

小編溫馨提示：司機(jī)師傅們可以考慮每拉幾個(gè)客人，就停下車來(lái)，呼吸一下新鮮空氣，活動(dòng)一下關(guān)節(jié)。最后祝大家身體健康！