身體在冬季需要御寒保暖，大腦也要過(guò)冬，在冬季最需要什么養(yǎng)護(hù)。大腦是人體的司令部，是主導(dǎo)我們健康與否最關(guān)鍵的器官之一，它一年四季的要求是不同的，而現(xiàn)在它需要的是什么呢?

首先，冬天大腦更需要氧氣 揚(yáng)起的來(lái)源是室外的清新空氣， 中老年朋友可不能因?yàn)樘鞖夂�冷，就不開窗透氣。為了大腦的健康，每天要開窗透氣兩三次。

也不能因?yàn)樘旌�，整個(gè)冬天就無(wú)所事事的呆在家里，在每天12點(diǎn)到下午1點(diǎn)左右這段氣溫比較高，日光也較充足的時(shí)間段里，要主動(dòng)到戶外走走，呼吸新鮮空氣，由此滿足大腦對(duì)氧氣的需要。年輕人也要少開車，多行走，呼吸室外空氣。

其次，冬天大腦更需要好情緒調(diào)節(jié)。冬天，因?yàn)闅鉁匾恢逼�低和日照較短的緣故，抑郁的情緒容易“糾纏與控制”人們的大腦。

所以越到冬天，大腦越需要與人交流，越需要聽點(diǎn)歡快的事情，由此減少外部天氣的干擾，讓大腦細(xì)胞活躍與興奮起來(lái)，從而帶動(dòng)機(jī)體各臟器抗病、抗寒的機(jī)能。因此，冬天要積極交友，與親朋聊天，而不能因?yàn)榕吕�，放棄外出與人交際的機(jī)會(huì)。有時(shí)間就要放下手頭工作，與朋友小聚一下，活躍一下你的大腦。

最后告訴你：冬天大腦更需要運(yùn)動(dòng) 。大腦喜歡勤奮勝過(guò)懶惰，不要讓冬眠情緒感染到你，積極應(yīng)對(duì)需要解決的問(wèn)題。冬季天寒，人們?yōu)榱擞�寒，往往喜歡吃多 吃熱，卻很少運(yùn)動(dòng)，攝入過(guò)多的高能量食物，大腦和身體的脂肪增加，使心腦血管的機(jī)能受到很大影響，為很多疾病打下了基礎(chǔ)，因此，冬天要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體，由此促進(jìn)與改善大腦思維、記憶等能力。