當(dāng)今社會(huì)，男性朋友的壓力越來(lái)越大，弄的很多男性朋友都出現(xiàn)了失眠的癥狀，以至于很多男性朋友都在吃安眠藥，那么吃安眠藥是好是壞呢？下面我們一起看一下：

安眠藥猶如“毒藥”般的折磨

市場(chǎng)銷(xiāo)售總監(jiān)可不是份輕松的工作。2年前，我因?yàn)楣ぷ鲏毫μ�大開(kāi)始失眠，這嚴(yán)重影響了我的生活和工作，萬(wàn)般無(wú)奈下只好辭職。沒(méi)多久，我又做了一次肩膀的手術(shù)。疼痛和焦慮讓我無(wú)法得到正常的睡眠。于是，醫(yī)生讓我服用安眠藥物幫助睡眠。

那半年，肩膀疼痛難忍時(shí)，我就吃?xún)善�安眠藥。有時(shí)半夜痛醒，我會(huì)再加一片。安眠藥幫我享受了無(wú)數(shù)個(gè)安然、甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)。可逐漸地，我發(fā)現(xiàn)起初醫(yī)生開(kāi)的藥量已經(jīng)不夠用了。不吃藥就睡不著，我才意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，于是下定決心“戒掉”安眠藥。

然而，一旦不吃藥，我就要睜著眼等到天亮，一天只能睡兩三個(gè)小時(shí)，早晨起來(lái)沒(méi)精力做任何事。除了身體受影響外，我的性格大變，愛(ài)發(fā)脾氣，心理裝不下一點(diǎn)煩惱。這簡(jiǎn)直是我人生中最黑暗的一段日子。

后來(lái)，醫(yī)生告訴我，我患上了“反彈性失眠癥”。他建議我逐漸減小藥量，或者隔一天吃一次，但都不起作用。最終醫(yī)生采用了止痛藥加鎮(zhèn)靜劑的治療方案。我們與安眠藥進(jìn)行了6個(gè)月的“持久戰(zhàn)”，才終于擺脫了它。

英國(guó)皇家精神科醫(yī)學(xué)院的科茲莫·霍斯楚博士點(diǎn)評(píng)：安眠藥具有精神與肉體的雙重上癮性。如果身體適應(yīng)了吃藥睡眠的方式，一旦停用就會(huì)出現(xiàn)不同程度的反應(yīng)。有人因此服藥達(dá)10—20年之久。近期研究表明，安眠藥會(huì)令早亡風(fēng)險(xiǎn)增加三成，這使很多人吃驚不小。他們?cè)囍鴶[脫安眠藥，但是遭遇了和云茵一樣的困境。

其實(shí)，如果正確使用安眠藥，是可以避免“上癮”的。一個(gè)重要的方法是，不要長(zhǎng)期服藥和自行加大藥量。對(duì)于安眠藥的服用時(shí)間，英國(guó)國(guó)家衛(wèi)生醫(yī)療質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)署建議不超過(guò)一個(gè)月;英國(guó)皇家精神科醫(yī)學(xué)院的標(biāo)準(zhǔn)更嚴(yán)格，“不能超過(guò)兩周”。

此外，一旦用藥，患者就要為停藥時(shí)癥狀反彈做準(zhǔn)備，白天多運(yùn)動(dòng)，晚上睡不著可起床做一些放松的事情等，讓自己停藥后盡快恢復(fù)到正常的睡眠模式。

以上介紹了安眠藥的危害，希望對(duì)大家有所幫助，男性朋友如果失眠，可以聽(tīng)聽(tīng)催眠曲，安眠藥最好“能不吃就不吃”。