男性應該如何呵護自己的健康呢？專家表示：只要遵循簡單的“加減乘除男性健康新法則”，你就能活得更好、活得更久。

加――增強保健意識，加強健康維護

積極的生活方式首先來自積極的保健意識。生活壓力可能會使男性保健意識淡化，漸漸放棄了必要的健康維護，這其中包括有規(guī)律的體檢和運動。

有規(guī)律地從事體育鍛煉會令你充滿活力，促進大腦及人體其他部位供氧，提高睡眠質(zhì)量等等。

減――減少健康威脅因素，改變不良生活習慣

以飲食和起居為主要因素的不良的生活習慣是健康的最大威脅。如嗜煙酗酒，飲食、作息不規(guī)律，休息不充分等，都會直接導致男性健康狀況的下降，成為健康隱患。