每年夏季，各地有不少的中暑事件發(fā)生，盛夏防暑是人們的必備常識(shí)。眼下正值盛夏，酷暑炎炎，中醫(yī)支招幫您預(yù)防中暑，你一定要學(xué)兩招。

中暑是在暑熱天氣、濕度大和無(wú)風(fēng)的環(huán)境條件下，表現(xiàn)以體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)喪失過(guò)多為特征的疾病。根據(jù)發(fā)病機(jī)制和臨床表現(xiàn)不同，通常將中暑分為熱痙攣、熱衰竭和熱(日)射病。上述三種情況可順序發(fā)展，也可交叉重疊。熱射病是一種致命性疾病，病死率較高。

對(duì)高溫環(huán)境不能充分適應(yīng)是致病的主要原因。在大氣溫度升高(＞32℃)、濕度較大(＞60%)和無(wú)風(fēng)的環(huán)境中，長(zhǎng)時(shí)間工作或強(qiáng)體力勞動(dòng)，又無(wú)充分防暑降溫措施時(shí)，缺乏對(duì)高熱環(huán)境適應(yīng)者極易發(fā)生中暑。此外，在室溫較高和通風(fēng)不良的環(huán)境中，年老體弱、肥胖者也易發(fā)生中暑。通常，濕熱(氣溫高和濕度大)環(huán)境較干熱(氣溫高和輻射強(qiáng))環(huán)境更易發(fā)生中暑。促使中暑的原因有：①環(huán)境溫度過(guò)高：人體由外界環(huán)境獲取熱量；②人體產(chǎn)熱增加：如從事重體力勞動(dòng)、發(fā)熱、甲狀腺功能亢進(jìn)癥和應(yīng)用某些藥物(如苯丙胺)；③散熱障礙：如濕度較大、過(guò)度肥胖或穿透氣不良的衣服等；④汗腺功能障礙：見(jiàn)于系統(tǒng)性硬化病、廣泛皮膚燒傷后瘢痕形成或先天性汗腺缺乏癥等患者。

每年夏季，各地有不少的中暑事件發(fā)生，我國(guó)南方氣溫高，濕度大，發(fā)病率更高。媒體報(bào)道，2004年7月2日至3日兩天內(nèi)，廣州由于高溫持續(xù)，至少有39人中暑死亡，年齡最大的93歲，最小的20歲的小伙子，他們當(dāng)中有的是菜販，有的是清潔工，也有家中中暑死亡的，多為環(huán)境狹窄，不透風(fēng)，未安裝降溫設(shè)備。中暑是一種公共衛(wèi)生事件。

臨床表現(xiàn)：

1、先兆中暑：高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛頭暈，口渴多汗，四肢無(wú)力，注意力不集中，動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫正�；蚵杂猩�高，如及時(shí)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水和鹽，短時(shí)間內(nèi)可恢復(fù)。

2、輕度中暑：由于造成中暑的因素未改變，以上先兆中暑的癥狀加重，體溫往往在38℃以上，大量出汗，面色潮紅或蒼白，或出現(xiàn)四肢濕冷，血壓下降，脈搏增快，呼吸快淺等表現(xiàn)，如及時(shí)處理，往往數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。

3、重度中暑：汗閉(即汗腺衰竭)是重癥中暑的特征�？煞秩�型：