腎是身體的重要器官，在生活和工作中的地位也是不容忽視的，不論是男性還是女性對于補腎都情有獨鐘。因為很多人都覺得如果補補腎會讓自己精力旺盛，其實這并不全面。那么如何判斷自己是否需要補腎呢？

一、是否需補腎之初判斷

腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑，容易脫發(fā)。這是可以初步斷定腎功能的幾點，如果你覺得癥狀不足以說明自己的身體狀況，可繼續(xù)自查。

二、水腫

晨起眼瞼或面部水腫，午后多消退，勞累后加重，休息后減輕。嚴(yán)重水腫可出現(xiàn)在身體低垂部位，如雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。

三、頭痛、頭昏、眼花、耳鳴

高血壓腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣，也會出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀，但有些病人由于長期血壓較高，對高血壓癥狀已經(jīng)耐受，故可以沒有任何不適。

四、尿量過多或過少

正常尿量為1000—2000毫升/日，平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少，都可能是腎臟病的表現(xiàn)，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號。

五、腰腿酸痛、雙腿沉重、手指發(fā)麻。

腎虛的人藥膳處方的原則就是以補腎溫陽，益氣健脾，生津和胃。能量適中，均衡營養(yǎng)，榮養(yǎng)五臟。當(dāng)然，在補腎之前要弄清自己是需要補腎陰虛還是腎陽虛。