“猝死”是一個醫(yī)學名詞，它有以下幾個特點：自覺進程、不測發(fā)作、發(fā)展敏捷。急性癥狀發(fā)作后即刻或24小時內發(fā)作的不測滅亡稱為猝死。猝死的高危：為30—50歲，40—50歲為頂峰，男性發(fā)作的幾率比女人大得多，為6：1左右。

中老年男人猝死的幾率有多大？為什么會發(fā)生這種情況?

醫(yī)生分析：1、警惕性不高，2、不要在感到疲勞時做運動，3、應該尋求醫(yī)生的幫助并立即休息

如何才能避免中年男性的心臟危機?當出現(xiàn)以下癥狀要警惕了!

1、勞累或精神緊張時出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)疼痛，或者緊縮樣疼痛，并且向左肩、左上壁放射，持續(xù)3—5分鐘，休息后自行緩解。

2、出現(xiàn)與運動有關的頭疼、牙疼、腿疼。

3、性生活或排便困難時出現(xiàn)心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。

4、體力活動時出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短、休息后自行緩解。

5、反復出現(xiàn)脈搏不齊，不明原因心跳過速或過緩。

6、夜晚睡眠枕頭低時，感到胸悶憋氣;熟睡或白天平臥時突然胸疼，心悸，呼吸困難，需立即坐起或站立才能緩解。

7、聽到周圍的鑼鼓聲或其他噪音便感到心慌、胸悶。

30—60歲的“成功男人”，為什么容易出意外?

1、不具備基本醫(yī)學常識

有的人喜歡健身運動，但對于自己到底適合哪種運動，多大強度為宜和什么時候不能鍛煉并不是太清楚。

2、粗心大意

有的人常吃補品，卻不了解它的作用。只知道吃下去，并不注意身體的反應，有時效果會適得其反。

3、工作壓力大

腦力勞動者經常勞累過度而不自知，易發(fā)生“過勞死”。

4、好面子

5、應酬多，飲食不健康

吃飯時間不規(guī)律，飽一頓，餓一頓，常吃些高鹽分和高熱量的食物，常此以往造成高血壓，動脈硬化等健康隱患。

有些事現(xiàn)在就需要去做!

1、飲食要有規(guī)律，多吃蔬菜水果。

2、戒煙。吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。

3、安排完整的時間，做一個全面的身體檢查，即使發(fā)現(xiàn)健康隱患。

4、減肥。肥胖者患心臟病的比例遠遠高于正常體重的人。

5、學習專門的“心肺復蘇急救課程”，以防萬一。