“猝死”是一個(gè)醫(yī)學(xué)名詞，它有以下幾個(gè)特點(diǎn)：自覺進(jìn)程、不測(cè)發(fā)作、發(fā)展敏捷。急性癥狀發(fā)作后即刻或24小時(shí)內(nèi)發(fā)作的不測(cè)滅亡稱為猝死。猝死的高危：為30—50歲，40—50歲為頂峰，男性發(fā)作的幾率比女人大得多，為6：1左右。

中老年男人猝死的幾率有多大？為什么會(huì)發(fā)生這種情況?

醫(yī)生分析：1、警惕性不高，2、不要在感到疲勞時(shí)做運(yùn)動(dòng)，3、應(yīng)該尋求醫(yī)生的幫助并立即休息

如何才能避免中年男性的心臟危機(jī)?當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀要警惕了!

1、勞累或精神緊張時(shí)出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)疼痛，或者緊縮樣疼痛，并且向左肩、左上壁放射，持續(xù)3—5分鐘，休息后自行緩解。

2、出現(xiàn)與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的頭疼、牙疼、腿疼。

3、性生活或排便困難時(shí)出現(xiàn)心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。

4、體力活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短、休息后自行緩解。

5、反復(fù)出現(xiàn)脈搏不齊，不明原因心跳過速或過緩。

6、夜晚睡眠枕頭低時(shí)，感到胸悶憋氣;熟睡或白天平臥時(shí)突然胸疼，心悸，呼吸困難，需立即坐起或站立才能緩解。

7、聽到周圍的鑼鼓聲或其他噪音便感到心慌、胸悶。

30—60歲的“成功男人”，為什么容易出意外?

1、不具備基本醫(yī)學(xué)常識(shí)

有的人喜歡健身運(yùn)動(dòng)，但對(duì)于自己到底適合哪種運(yùn)動(dòng)，多大強(qiáng)度為宜和什么時(shí)候不能鍛煉并不是太清楚。

2、粗心大意

有的人常吃補(bǔ)品，卻不了解它的作用。只知道吃下去，并不注意身體的反應(yīng)，有時(shí)效果會(huì)適得其反。

3、工作壓力大

腦力勞動(dòng)者經(jīng)常勞累過度而不自知，易發(fā)生“過勞死”。

4、好面子

5、應(yīng)酬多，飲食不健康

吃飯時(shí)間不規(guī)律，飽一頓，餓一頓，常吃些高鹽分和高熱量的食物，常此以往造成高血壓，動(dòng)脈硬化等健康隱患。

有些事現(xiàn)在就需要去做!

1、飲食要有規(guī)律，多吃蔬菜水果。

2、戒煙。吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。

3、安排完整的時(shí)間，做一個(gè)全面的身體檢查，即使發(fā)現(xiàn)健康隱患。

4、減肥。肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人。

5、學(xué)習(xí)專門的“心肺復(fù)蘇急救課程”，以防萬一。