如果說咳嗽是為肺部排毒的話，其中有很多要點也是不得不注意的。在男人生活中，特別是中年以上的男人，是更需要排毒的人群。男人抽煙、喝酒、還有忙不完的應酬讓男性吃喝程度增加,事業(yè)的奔波則讓他每天置身于被“高度污染”的環(huán)境里，他吸進的肺部毒物如何清除?咳嗽為肺部排毒的方法值得嘗試。

在清晨，在自己覺得必要的時候，都可以通過咳嗽為肺部排毒的方法來進行排毒。需要注意的是，感冒的時候本身就會咳嗽，這時候是不適宜用這樣的方法為肺部排毒的。

立秋過后，空氣干燥，空氣中漂浮的粉塵、有害氣體與金屬微粒以及工業(yè)廢氣中的毒性物質(zhì)較多，這些有毒物質(zhì)通過呼吸侵入肺泡與支氣管，既損害肺臟本身，又可從這里潛入血液而“株連”全身。因此，不妨借助主動咳嗽法予以清掃。

具體做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外選擇一處空氣清新之處，做深呼吸運動。深吸氣時緩緩抬起雙臂，呼氣時使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液，如此反復做10遍，每做完一遍后進行幾次正常呼吸，防止過度換氣。只要每天堅持這樣做，肺部就可保持清潔。