一提起排毒，很多人就馬上想到這是女人的“專利”。男人既不向往美顏，又不追求塑身，用不著排毒。男性健康專家提醒，其實(shí)，排毒的目的是保證身體健康。男人，恰恰更是需要排毒的一群人。

人體內(nèi)的毒素

關(guān)于人體內(nèi)的毒素，醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，人只要和外界接觸，就有廢物產(chǎn)生，就會有毒素，中醫(yī)稱之為“糟粕”。西醫(yī)與中醫(yī)的定義不同。西醫(yī)的解釋非常抽象，就如《現(xiàn)代漢語詞典》中所解釋的：“‘毒’是進(jìn)入有機(jī)體后能跟有機(jī)體起化學(xué)變化，破壞體內(nèi)組織和生理機(jī)能的物質(zhì)。”中醫(yī)所說的“毒”，范圍要更廣泛，廣義的“毒”包括新陳代謝產(chǎn)生的所有對人體不利的物質(zhì)，這包括脂肪、蛋白質(zhì)的代謝物以及由外界經(jīng)口鼻、皮膚進(jìn)入人體內(nèi)的有害物質(zhì)，還有熱毒、火毒、濕毒、麻毒以及瘡瘍類疾病。

根據(jù)這些理論，不難得出這樣的結(jié)論：人在一生中，無論體內(nèi)體外，都不可避免地與“毒”打過交道，即使體外的毒素也可能通過某些渠道進(jìn)入人的身體內(nèi)，成為內(nèi)在毒素。

毒素發(fā)作引發(fā)男科病

抽煙、喝酒，事業(yè)的奔波，生活的勞累等讓很多表面強(qiáng)壯的男人在還沒有多少警覺時(shí)就變得精力不足、食欲不振、面色無華、神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)前列腺疾病、泌尿感染、性功能障礙等問題，這些都是身體代謝不暢的表現(xiàn)，不是沒有毒素，而是毒素還沒有發(fā)作。男科醫(yī)院專家指出，一旦毒素積聚到了一定程度，他們的身體就會隨之崩潰，而且這一情況還有日益年輕化的趨勢。

統(tǒng)計(jì)表明，前列腺炎“瞄”上了中壯年，二十歲左右的患者比比皆是，32歲以上的男子，約有35%-40%左右患有慢性前列腺炎。50歲以上的男性近半出現(xiàn)排尿異常等前列腺疾病癥狀，并且隨著年齡的增長，人群發(fā)病率也明顯上升。

再如男性功能障礙，其發(fā)病率呈明顯上升趨勢，作為男科病的高發(fā)病種之一，男性功能障礙對男性心理及生理的傷害較其它男性疾病更大，易造成家庭不睦，損傷男人自信。某男科醫(yī)院臨床顯示：35歲以上的男性，約60%的人出現(xiàn)不同程度的男性功能障礙。

另外，目前我國泌尿生殖感染的人數(shù)呈日益上升趨勢，臨床上的泌尿疾病多達(dá)20多種。男性泌尿生殖感染引起的各種泌尿性疾病已經(jīng)成為全球醫(yī)學(xué)界專家關(guān)注的大事。臨床數(shù)據(jù)顯示，35歲以上男性，約有56%的男性受到泌尿生殖感染反復(fù)發(fā)作的困擾，它的危害性極強(qiáng)，若不及時(shí)有效治療，容易反復(fù)發(fā)作，遷延難愈，并對男性的生殖健康造成極大損害，甚至危及夫妻感情和睦及家庭穩(wěn)定。

排毒規(guī)則

毒素發(fā)作易引發(fā)男科病，這絕不是危言聳聽。只是隨著社會的進(jìn)步，保健方式也應(yīng)該進(jìn)步了。對于男人而言，不論從心理的、生活方式的、生理結(jié)構(gòu)等方面來看，都更應(yīng)該珍重自己，排出毒素，讓自己輕裝上陣。

排毒是調(diào)整身體的一種好方法，如果你選擇了這種方法，就要遵守下面的規(guī)則：

規(guī)則1：放松一些

壓力不可怕，忙也不怕。但你的精神必須放松，學(xué)會給自己減壓，合理安排時(shí)間，必要的時(shí)候保持適度的緊張，不僅讓心情放松，也讓生命增添了活力。

規(guī)則2：改掉不良習(xí)慣

吸煙、飲酒、熬夜等，都和現(xiàn)代男人結(jié)下了不解之緣，似乎不這樣就“不男人”，其實(shí)這是一個觀念問題，詮釋好男人的理念首先應(yīng)該是有一個健康的體魄。

規(guī)則3：多吃水果蔬菜

男人不像女人那樣愛吃水果蔬菜，這一點(diǎn)男人真的要向女人學(xué)學(xué)，多吃些水果蔬菜。因?yàn)樗�果蔬菜含有豐富的纖維素，是人體的“清道夫”，可以幫助排除體內(nèi)的毒素，減少毒素留在體內(nèi)的時(shí)間。

規(guī)則4：補(bǔ)充維生素

每天應(yīng)該補(bǔ)充一粒維生素丸。如維生素C、維生素E等抗氧化劑，可以幫助消除體內(nèi)的自由基，抗衰老，還增強(qiáng)免疫力。

規(guī)則5：多喝水

如果每天能喝8杯水最好。多喝水可以促進(jìn)新陳代謝，有利于排除體內(nèi)毒素。

積極面對毒素發(fā)作

專家提醒，善待自己，首先就要給頭腦觀念排排毒，學(xué)會正確看待排毒。排毒是必要的，也要講究方法，一些效果可能“立竿見影”的方法，潛藏著巨大的副作用，搞不好會讓身體垮掉。因此要科學(xué)、有效地排毒，還是多掌握些知識為好。尤其是當(dāng)毒素發(fā)作引發(fā)男科疾病時(shí)，關(guān)鍵還是要到專業(yè)男科醫(yī)院接受正規(guī)檢查和治療。