泡溫泉是一件非常享受的事情，但是如果方法不正確的話，很有可能導(dǎo)致很多疾病的產(chǎn)生，這就沒(méi)有達(dá)到泡溫泉保健的目的。所以我們需要了解泡溫泉的一些注意事項(xiàng)，在泡溫泉的時(shí)候采用正確的方法，避免一些觀念上的誤區(qū)，從而達(dá)到泡溫泉保健的目的，為自己身體增加一道新的健康屏障。

1.一定要把身上的金屬飾品摘下來(lái)，不然你會(huì)很難過(guò)地發(fā)現(xiàn)自己心愛(ài)的首飾已經(jīng)被硫泡成黑色的了。

2.切忌空腹或吃得太飽時(shí)入浴，泡溫泉時(shí)應(yīng)多喝水，隨時(shí)補(bǔ)充流失的水分。

3.選擇適應(yīng)自身溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。

4.溫泉不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡，否則會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。

5.凡有心臟病、高血壓或身體不適者，不宜泡溫泉，除非經(jīng)醫(yī)生允許。

6.皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤(rùn)乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

7.最好不要獨(dú)自一人泡溫泉，以免發(fā)生意外。

8.泡溫泉后不必再用清水沖洗，但是強(qiáng)酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再?zèng)_洗一下，以防有副作用，皮膚容易過(guò)敏的人更要注意。

心腦血管疾病、糖尿病、過(guò)敏性皮炎患者不宜泡溫泉。由于泡溫泉時(shí)人體溫度升高，出水后溫度下降，一熱一冷，短時(shí)間內(nèi)引起血管擴(kuò)張和收縮，這些都是引起腦中風(fēng)及心肌梗塞的誘發(fā)因素，所以有高血壓和心腦血管疾病的患者泡溫泉要格外慎重。糖尿病患者在血糖控制較好、比較穩(wěn)定的情況下可以泡泡溫泉，但大多數(shù)糖尿病患者都伴有周?chē)�神�?jīng)病變，手掌、腳掌感覺(jué)異常，易麻木，因此對(duì)溫度的敏感度較差，容易因?yàn)殚L(zhǎng)久浸泡造成燙傷而自己不知。此外，皮膚有傷口、潰爛或皮膚有嚴(yán)重感染、霉菌感染的人如香港腳、濕疹患者也不適合泡溫泉，因?yàn)檫@樣不但會(huì)污染水質(zhì)，還會(huì)使傷口惡化。過(guò)敏性皮膚疾病患者也不適合泡溫泉，以免使皮膚出現(xiàn)發(fā)癢、紅疹塊狀的蕁麻疹。