養(yǎng)生之道雖無(wú)一定模式，但有規(guī)律可循。古今許多名人的養(yǎng)生詩(shī)歌，對(duì)自己的長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)都有總結(jié)，並各有特點(diǎn)，值得我們學(xué)習(xí)借鑒。

　　魏武帝曹操也熱心於研究煉氣養(yǎng)性之理，以求健康長(zhǎng)壽。在他的養(yǎng)生詩(shī)中，最精彩的一篇當(dāng)推《步密夏門行·龜雖壽》。

　　神龜雖壽，猶有竟時(shí)；騰蛇乘霧，終為土灰；

　　老驥伏櫪，志在千里；

　　烈士暮年，壯心不已，

　　盈縮之期，不但在天；

　　養(yǎng)怡之福，可得永年。

　　詩(shī)中以長(zhǎng)壽的動(dòng)物神龜為例，說(shuō)明生老病死的規(guī)律。今人常用詩(shī)中“烈士暮年，壯志不已”來(lái)抒發(fā)老當(dāng)益壯的胸襟。同時(shí)，這首詩(shī)是一曲養(yǎng)生之道的千古絕唱，也是曹操留給後世養(yǎng)生長(zhǎng)壽的渡人金針吧！