提起排毒，人們常覺得那是女人的專利，各種排毒產(chǎn)品在宣傳“減肥、養(yǎng)顏”等功效時(shí)，也都瞄準(zhǔn)了女性。但實(shí)際上，許多男人比女人更需要排毒，排毒是男性身體健康的重要保證。

“從中醫(yī)角度講，毒素分為‘外毒’和‘內(nèi)毒’兩大類。”北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師姜良鐸告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，外毒主要指外界的水污染、農(nóng)藥殘留等進(jìn)入人體的有害物質(zhì);內(nèi)毒主要指人體在新陳代謝后產(chǎn)生的不能及時(shí)排出體外的廢棄物。“無論哪種毒素，如果不能及時(shí)排出，許多疾病就會(huì)不請(qǐng)自來。與女性相比，男性更易受到‘外毒’和‘內(nèi)毒’的入侵，像肥胖、冠心病、便秘等都與體內(nèi)毒素積累有一定關(guān)系。”

姜良鐸說，男性更需要排毒主要有這樣幾個(gè)原因，一是男人更容易有吸煙、喝酒的習(xí)慣;二是工作應(yīng)酬多，作息不規(guī)律，經(jīng)常在外面吃油膩的東西;三是某些環(huán)境惡劣的工作多由男性承擔(dān)，因此吸入體內(nèi)的毒素較多;最后，男性與女性的生理結(jié)構(gòu)不同，缺少生理周期、眼淚等排毒途徑，所以，男性更需要排毒。

對(duì)男性來說，體內(nèi)毒素積累，就會(huì)代謝不暢，出現(xiàn)記憶力衰退、精力下降、食欲不振、排便不規(guī)律等現(xiàn)象，如果置之不理，接下來很可能引起血管堵塞，引發(fā)高血脂、高血壓等許多疾病。

姜良鐸介紹，排毒應(yīng)該成為男性的日常生活項(xiàng)目。人體自身有著強(qiáng)大的排泄系統(tǒng)，肝、腎、皮膚等很多器官都能將有害物質(zhì)排出。因此，排毒首先要維護(hù)好自身的排毒器官，不熬夜，按時(shí)吃飯，定時(shí)排便，規(guī)律作息。在飲食上，杜絕暴飲暴食，多吃蔬菜水果和粗糧，多喝綠茶，“夏天多喝些綠豆湯，做菜時(shí)多放些姜，都能幫助自然排毒。”此外，還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這樣能促進(jìn)身體血液循環(huán)，將毒素通過汗液排出。如果身體內(nèi)毒素已經(jīng)積累較多，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些排毒藥品